10.0 km | 00:57:12 | 05:42/km日期: 2019-12-07 16:22 - 平均心率: 150 - 卡路里: 752 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 06'06" / 05'52" / 05'46" / 05'55" / 05'56" / 05'57" / 06'13" / 04'37" / 04'20" / 06'22" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'12" (+01'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'51" (+01'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'45" (+01'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'55" (+01'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'55" (+01'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'56" (+01'36") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'12" (+01'52") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'36" (+00'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'20" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'21" (+02'01") | 1000 / 10001 |
| 11 | | 05'53" (+01'33") | 8 / 10009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
149.44 km 
ㄚ拖 3代黑1 累積 :
10194.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 05'52" | 00:11'58" |
| 3 | 05'46" | 00:17'44" |
| 4 | 05'55" | 00:23'39" |
| 5 | 05'56" | 00:29'35" |
| 6 | 05'57" | 00:35'32" |
| 7 | 06'13" | 00:41'45" |
| 8 | 04'37" | 00:46'22" |
| 9 | 04'20" | 00:50'42" |
| 10 | 06'22" | 00:57'04" |
| 10.0 | 05'27" | 00:57'07" |
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