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Fanny
台中
ID 356518
237 位追隨者
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Fanny
半馬
|
02:16:22
|
06:27/km
|
第15半馬
2019礁溪溫泉馬拉松
官方成績
日期
2019-12-07
成績
02:16:22
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:27/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:31'03")
00:31'03" (+00'29")
01:02'53" (+01'07")
10 km
(01:02'53")
00:31'50" (+01'16")
15 km
(01:33'27")
00:30'34"
01:01'46"
20 km
(02:04'39")
00:31'12" (+00'38")
Finish
(02:16:22)
日期:
2019-12-07 06:30
-
總爬升:
251 m
-
平均心率:
155
-
卡路里:
1262 Cal
-
平均步頻:
202
-
溫度:
14°C
-
濕度:
89%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'26"
(06'26")
06'26" (+01'14")
1000 / 1000
2
06'07"
(12'33")
06'07" (+00'55")
1000 / 2000
3
05'49"
(18'22")
05'49" (+00'37")
1000 / 3000
4
07'01"
(25'24")
07'01" (+01'49")
1000 / 4000
5
05'39"
(31'04")
05'39" (+00'27")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'00"
(37'04")
06'00" (+00'48")
1000 / 6000
7
06'23"
(43'27")
06'23" (+01'11")
1000 / 7000
8
06'17"
(49'45")
06'17" (+01'05")
1000 / 8000
9
06'56"
(56'41")
06'56" (+01'44")
1000 / 9000
10
06'12"
(01:02'53")
06'12" (+01'00")
1000 / 10000
11
06'03"
(01:08'56")
06'03" (+00'51")
1000 / 11000
12
06'42"
(01:15'39")
06'42" (+01'30")
1000 / 12000
13
05'22"
(01:21'01")
05'22" (+00'10")
1000 / 13000
14
06'51"
(01:27'52")
06'51" (+01'39")
1000 / 14000
15
05'34"
(01:33'27")
05'34" (+00'22")
1000 / 15000
16
05'58"
(01:39'25")
05'58" (+00'46")
1000 / 16000
17
06'05"
(01:45'31")
06'05" (+00'53")
1000 / 17000
18
07'00"
(01:52'31")
07'00" (+01'48")
1000 / 18000
19
06'22"
(01:58'54")
06'22" (+01'10")
1000 / 19000
20
05'45"
(02:04'39")
05'45" (+00'33")
1000 / 20000
21
05'12"
(02:09'52")
05'12"
1000 / 21000
22
05'43"
(02:15'35")
05'43" (+00'31")
1000 / 22000
賽後評分:
好
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
115~140
65~79%
2:M馬拉松配速區
140~158
79~89%
3:T乳酸耐力區
158~163
89~92%
4:A無氧耐力區
163~173
92~97.5%
5:I最大耗氧區
173~178
97.5~100%
最大心率為178
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
136.31 km
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車)
,
劉明輝
和其他
83
人說推
·
留言
觀看另 46 則留言
陳向榮
超半馬快樂！
2019-12-07 17:36 ·
陳佚文
👍🎉😍
2019-12-07 17:43 ·
張清榮
晚安，週末運動愉快，加油
2019-12-07 18:07 ·
陳良昇
晚安，運動愉快，現在一跑就半馬阿😅😅
2019-12-07 18:16 ·
黃國彰
晚安 旅遊兼跑馬愉快👍👍👍
2019-12-07 18:17 ·
張 志文
恭喜漂亮完賽囉！
2019-12-07 18:30 ·
曾烽耿
恭喜淑婷漂亮完賽喔…好好休息
2019-12-07 18:30 ·
Kenny Wang
運動愉快！
天氣冷了，注意保暖喔！
2019-12-07 18:31 ·
Kenny Wang
漂亮的22K
2019-12-07 18:31 ·
阿榮
恭喜完賽！
2019-12-07 18:40 ·
陳嘉忠
恭喜漂亮完賽👍👍
2019-12-07 18:44 ·
Apo
恭喜完跑~
冷冷的天氣，
速度不錯喔~~~
2019-12-07 18:47 ·
Jason Liu
晚安淑婷，恭喜漂亮完賽!讚啊！
2019-12-07 18:59 ·
五四三
恭喜超半馬順利完賽！👍
2019-12-07 19:01 ·
黃小廷
真厲害
恭喜完賽👍
2019-12-07 19:03 ·
葉竹山
恭喜家鄉馬開心玩賽。 。👍
2019-12-07 19:04 ·
許小毅
恭喜完賽！
2019-12-07 19:05 ·
1
個人推
張金源
恭喜平安玩賽
2019-12-07 19:08 ·
1
個人推
Jason liu
恭喜高速完賽👍
2019-12-07 19:21 ·
1
個人推
維鈞
晚安！恭喜超半馬完賽！
2019-12-07 19:22 ·
1
個人推
黃進發
晚安，恭喜你漂亮完賽！
2019-12-07 19:22 ·
1
個人推
陳佚文
恭喜 完賽
2019-12-07 19:25 ·
葉文凱
淑婷晚安～恭喜🎉完賽👍
2019-12-07 19:39 ·
小成
恭喜完賽
2019-12-07 19:45 ·
鍾勝棋
恭喜完賽
2019-12-07 19:54 ·
陳永欽
晚安~
恭喜完賽~🎉
週末愉快~😀
2019-12-07 19:56 ·
1
個人推
何明鍾（瘋之谷）
恭喜完賽
2019-12-07 20:06 ·
蔡明宗
晚安～恭喜漂亮完賽🎊🎊🎊
2019-12-07 20:17 ·
榮
淑婷晚安 精實喔 又抓馬了.. 不畏寒冷☃☃☃ 堅持向前.. 讚👍👍👍
2019-12-07 20:23 ·
小一
哇 淑婷你也有回來跑啊！
2019-12-07 20:35 ·
陳榮興
晚安🌛
恭喜完賽👍喔
2019-12-07 20:55 ·
陳明裕（吉安路跑協會）
恭喜順利完賽……
2019-12-07 21:06 ·
阿財
晚安，恭喜完賽👍
2019-12-07 21:43 ·
邱世聰
恭喜高速完賽，賀喜漂亮完賽
2019-12-07 21:52 ·
孫宏祥 { 祥 哥 }
晚安！
假日愉悅，恭喜漂亮完賽👏👍
2019-12-07 22:52 ·
陳鎔昌
晚安，恭喜完賽！
2019-12-07 23:03 ·
猛禽旺仔🌸
👍喔
恭喜美人高速完賽🎖💥🎖💥
2019-12-07 23:26 ·
幸福跳跳龍
上上下下也不好跑呢！當台北馬前熱身，沒問題了，加油💪！
2019-12-08 05:27 ·
林榮平
早安 恭喜順利完賽
2019-12-08 07:40 ·
dylan Lee
早安，恭喜漂亮完賽！
2019-12-08 08:09 ·
JD
早安 淑婷 跑完後 有去泡溫泉嗎？
2019-12-08 11:10 ·
林凱荃
恭喜超半馬完賽🎉
2019-12-08 15:40 ·
歐巴
好棒 淑婷
2019-12-08 18:17 ·
Roger Lin ( 志銘 )
恭喜淑婷半馬完賽~🥳🎊👏
跑完可以順便去泡湯👍
2019-12-11 21:17 ·
1
個人推
台中阿森
以賽代訓?
2019-12-24 19:44 ·
林全宏
恭喜完賽
2019-12-24 20:03 ·
簡銘進
恭喜淑婷MM礁溪超半馬漂亮完賽……
🎉🎉🎉💪💪💪🍻🍻🍻
2019-12-24 21:25 ·
劉明輝
恭喜完賽
2019-12-26 06:28 ·
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'26"
00:06'26"
2
06'07"
00:12'33"
3
05'49"
00:18'22"
4
07'02"
00:25'24"
5
05'39"
00:31'03"
6
06'01"
00:37'04"
7
06'23"
00:43'27"
8
06'18"
00:49'45"
9
06'56"
00:56'41"
10
06'12"
01:02'53"
11
06'03"
01:08'56"
12
06'43"
01:15'39"
13
05'22"
01:21'01"
14
06'51"
01:27'52"
15
05'35"
01:33'27"
16
05'59"
01:39'26"
17
06'05"
01:45'31"
18
07'01"
01:52'32"
19
06'22"
01:58'54"
20
05'45"
02:04'39"
21
05'13"
02:09'52"
22
05'43"
02:15'35"
22.3
10'12"
02:18'21"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
Annie Teng
上傳了新日誌
43.3 km
|
06:21:39
|
08:49/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:10
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:08:23
|
20.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:23:19
|
04:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:23:38
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:24:18
|
04:40/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:41
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.8 km
|
00:27:11
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.5 km
|
00:07:52
|
19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:49:15
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:11
|
05:08/km
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半馬 | 02:16:22 | 06:27/km | 第15半馬
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