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    何俊慶 屏東
    ID 127043
    124 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    何俊慶
    22.0 km | 02:17:46 | 06:15/km | 第11半馬
    2019 旗山馬拉松
    官方成績
    日期2019-12-08
    成績02:17:46
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:15/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'52")
    		00:30'52" (+00'01")01:01'43"
    10 km(01:01'43")
    		00:30'51"
    15 km(01:36'09")
    		00:34'26" (+03'35")01:08'24" (+06'41")
    20 km(02:10'07")
    		00:33'58" (+03'07")
    Finish(02:17:46)

    日期: 2019-12-08 06:45 - 平均心率: 157 - 卡路里: 1779 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 12°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(9)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'25"  (06'25")
    		06'25" (+00'46")1000 / 1000
    2
    05'39"  (12'04")
    		05'39"1000 / 2000
    3
    05'47"  (17'51")
    		05'47" (+00'08")1000 / 3000
    4
    05'56"  (23'48")
    		05'56" (+00'17")1000 / 4000
    5
    07'03"  (30'52")
    		07'03" (+01'24")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'43"  (36'36")
    		05'43" (+00'04")1000 / 6000
    7
    06'12"  (42'48")
    		06'12" (+00'33")1000 / 7000
    8
    06'25"  (49'14")
    		06'25" (+00'46")1000 / 8000
    9
    06'09"  (55'23")
    		06'09" (+00'30")1000 / 9000
    10
    06'19"  (01:01'43")
    		06'19" (+00'40")1000 / 10000
    11
    06'27"  (01:08'10")
    		06'27" (+00'48")1000 / 11000
    12
    09'03"  (01:17'14")
    		09'03" (+03'24")1000 / 12000
    13
    05'45"  (01:22'59")
    		05'45" (+00'06")1000 / 13000
    14
    06'09"  (01:29'09")
    		06'09" (+00'30")1000 / 14000
    15
    07'00"  (01:36'09")
    		07'00" (+01'21")1000 / 15000
    16
    06'13"  (01:42'23")
    		06'13" (+00'34")1000 / 16000
    17
    07'51"  (01:50'14")
    		07'51" (+02'12")1000 / 17000
    18
    06'25"  (01:56'40")
    		06'25" (+00'46")1000 / 18000
    19
    06'52"  (02:03'33")
    		06'52" (+01'13")1000 / 19000
    20
    06'34"  (02:10'07")
    		06'34" (+00'55")1000 / 20000
    21
    06'22"  (02:16'30")
    		06'22" (+00'43")1000 / 21000
    22
    01'16"  (02:17'46")
    		05'54" (+00'15")215 / 21215
    賽後評分: 人間13度的天氣！
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16579~89%
    3:T乳酸耐力區165~17189~92%
    4:A無氧耐力區171~18192~97.5%
    5:I最大耗氧區181~18697.5~100%
    最大心率為186 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 54.78 km ADIDAS ADIZERO BOSTON 累積 : 548.2 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    黃智強, 廖昱童 和其他 7 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'25"00:06'25"
    205'39"00:12'04"
    305'47"00:17'51"
    405'57"00:23'48"
    507'04"00:30'52"
    605'44"00:36'36"
    706'12"00:42'48"
    806'26"00:49'14"
    906'09"00:55'23"
    1006'20"01:01'43"
    1106'27"01:08'10"
    1209'04"01:17'14"
    1305'45"01:22'59"
    1406'10"01:29'09"
    1507'00"01:36'09"
    1606'14"01:42'23"
    1707'51"01:50'14"
    1806'26"01:56'40"
    1906'53"02:03'33"
    2006'34"02:10'07"
    2106'23"02:16'30"
    21.205'48"02:17'45"

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