陳孫文 2019/12/08 訓練日誌

陳孫文新北市
ID 312316

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陳孫文

全馬 | 04:58:05 | 07:03/km | 第33馬

2019 桃園市大觀盃全國馬拉松

官方成績
日期	2019-12-08
成績	04:58:05
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:03/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'15")

00:36'15" (+02'55")

01:09'49" (+02'03")

10 km

(01:09'49")

00:33'34" (+00'14")

15 km

(01:44'15")

00:34'26" (+01'06")

01:07'46"

20 km

(02:17'35")

00:33'20"

25 km

(02:53'29")

00:35'54" (+02'34")

01:09'32" (+01'46")

30 km

(03:27'07")

00:33'38" (+00'18")

35 km

(04:02'54")

00:35'47" (+02'27")

01:13'44" (+05'58")

40 km

(04:40'51")

00:37'57" (+04'37")

Finish

(04:58:05)

日期: 2019-12-08 06:11 - 地點: 桃園市竹圍魚港 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 2966 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(6)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'04"

(07'04")

07'06" (+00'50")

993 / 993

07'43"

(14'47")

07'43" (+01'27")

999 / 1992

06'32"

(21'19")

06'27" (+00'11")

1011 / 3003

06'28"

(27'47")

06'32" (+00'16")

987 / 3991

08'22"

(36'09")

08'20" (+02'04")

1002 / 4994

展開計圈分析

新北市

陳孫文

留言

大觀盃完賽

賽後評分: 補給很好，回程風大沙子不少
給 4 星

12月累積里程 : 354.86 km

母子鱷魚 41-42 累積 : 2075.0 km

Android - samsung SM-A505GN 上傳 | 4 years ago

ChiangYu🆕♾, 藍重文和其他 49 人說推

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黃明蘋恭喜完賽

2019-12-12 20:15 ·

1 個人推

藍重文大哥恭喜完賽

2019-12-12 20:46 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	07'43"	00:14'53"
3	06'26"	00:21'19"
4	07'33"	00:28'52"
5	07'23"	00:36'15"
6	06'58"	00:43'13"
7	06'46"	00:49'59"
8	06'34"	00:56'33"
9	06'28"	01:03'01"
10	06'48"	01:09'49"
11	06'44"	01:16'33"
12	07'26"	01:23'59"
13	06'29"	01:30'28"
14	06'30"	01:36'58"
15	07'17"	01:44'15"
16	06'26"	01:50'41"
17	06'23"	01:57'04"
18	07'09"	02:04'13"
19	06'56"	02:11'09"
20	06'26"	02:17'35"
21	07'14"	02:24'49"
22	07'51"	02:32'40"
23	06'39"	02:39'19"
24	06'45"	02:46'04"
25	07'25"	02:53'29"
26	06'41"	03:00'10"
27	07'06"	03:07'16"
28	07'02"	03:14'18"
29	06'33"	03:20'51"
30	06'16"	03:27'07"
31	08'12"	03:35'19"
32	06'38"	03:41'57"
33	07'09"	03:49'06"
34	06'42"	03:55'48"
35	07'06"	04:02'54"
36	07'07"	04:10'01"
37	07'34"	04:17'35"
38	07'15"	04:24'50"
39	08'40"	04:33'30"
40	07'21"	04:40'51"
41	06'48"	04:47'39"
42	07'03"	04:54'42"
42.3	08'23"	04:57'15"