Cloud Kumo 2019/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

Cloud Kumo 桃園
ID 263977

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22.0 km | 02:08:47 | 05:51/km | 第13半馬

2019 旗山馬拉松

官方成績
日期	2019-12-08
成績	02:08:47
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:51/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'18")

00:32'18" (+03'52")

01:03'44" (+05'25")

10 km

(01:03'44")

00:31'26" (+03'00")

15 km

(01:33'37")

00:29'53" (+01'27")

00:58'19"

20 km

(02:02'03")

00:28'26"

Finish

(02:08:47)

日期: 2019-12-08 06:45 - 卡路里: 1092 Cal - 平均步頻: 177 - 溫度: 12°C - 濕度: 73%

桃園

Cloud Kumo

·

桃園

Cloud Kumo

·

賽後評分: 補給路線不錯，交管差是唯一缺點
給 4 星

12月累積里程 : 145.62 km

Adidas Takumi Ren 2 桃紅累積 : 729.2 km

Strava 上傳 | 4 years ago

薄荷無尾熊說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	06'12"	00:13'32"
3	05'53"	00:19'25"
4	06'52"	00:26'17"
5	06'01"	00:32'18"
6	06'01"	00:38'19"
7	05'45"	00:44'04"
8	08'33"	00:52'37"
9	05'26"	00:58'03"
10	05'41"	01:03'44"
11	06'13"	01:09'57"
12	05'41"	01:15'38"
13	05'17"	01:20'55"
14	05'26"	01:26'21"
15	07'16"	01:33'37"
16	05'50"	01:39'27"
17	05'43"	01:45'10"
18	05'52"	01:51'02"
19	05'41"	01:56'43"
20	05'20"	02:02'03"
21	05'16"	02:07'19"
21.0	112'49"	02:08'47"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

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