10.0 km | 00:59:35 | 05:56/km日期: 2019-12-09 05:12 - 平均心率: 133 - 卡路里: 570 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 15°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'36" / 06'04" / 06'00" / 05'59" / 05'52" / 05'46" / 05'57" / 05'46" / 05'45" / 05'39" / 04'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'36" (+00'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'03" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'00" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'58" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'52" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'45" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'56" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'45" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'45" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'38" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'11" | 35 / 10035 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 345.85 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 06'04" | 00:12'40" |
| 3 | 06'00" | 00:18'40" |
| 4 | 05'59" | 00:24'39" |
| 5 | 05'52" | 00:30'31" |
| 6 | 05'46" | 00:36'17" |
| 7 | 05'57" | 00:42'14" |
| 8 | 05'46" | 00:48'00" |
| 9 | 05'45" | 00:53'45" |
| 10 | 05'39" | 00:59'24" |
| 10.0 | 05'09" | 00:59'35" |
展開計圈分析
留言 
