何仁浩 2019/12/09 訓練日誌

何仁浩金門
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何仁浩

10.0 km | 00:45:49 | 04:34/km

日期: 2019-12-09 15:32 - 卡路里: 585 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 58%

Pace: 04'18" / 04'21" / 04'24" / 04'50" / 04'52" / 04'52" / 05'00" / 04'40" / 04'24" / 04'06" / 00'00" /

基本訓練

12月累積里程 : 202.03 km

Asics 虎走4 累積 : 379.9 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 和哲仁說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'18"	00:04'18"
2	04'21"	00:08'39"
3	04'24"	00:13'03"
4	04'50"	00:17'53"
5	04'52"	00:22'45"
6	04'52"	00:27'37"
7	05'00"	00:32'37"
8	04'40"	00:37'17"
9	04'24"	00:41'41"
10	04'06"	00:45'47"
10.0	20'34"	00:45'51"

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