劉瑞綺 2019/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

劉瑞綺台中
ID 443172

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5.6 km | 00:43:10 | 07:40/km

日期: 2019-12-09 17:51 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 167 - 溫度: 20°C - 濕度: 55%

Pace: 07'25" / 08'00" / 07'23" / 07'35" / 08'01" / 07'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'17"

(07'17")

07'18"

995 / 995

2

08'02"

(15'19")

08'00" (+00'42")

1003 / 1999

3

07'22"

(22'41")

07'26" (+00'08")

989 / 2989

4

07'34"

(30'15")

07'33" (+00'15")

1001 / 3990

5

08'02"

(38'17")

08'00" (+00'42")

1004 / 4994

6

04'35"

(42'52")

07'16"

630 / 5624

一星期沒跑了，不能偷懶。

12月累積里程 : 28.10 km

Android - samsung SM-A7050 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'25"	00:07'25"
2	08'00"	00:15'25"
3	07'23"	00:22'48"
4	07'35"	00:30'23"
5	08'01"	00:38'24"
5.6	07'09"	00:42'52"

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朋友動態

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