5.3 km | 00:43:26 | 08:14/km日期: 2019-12-10 19:45 - 平均心率: 157 - 卡路里: 448 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 08'07" / 08'19" / 08'27" / 08'10" / 08'08" / 08'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'07" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'18" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'27" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'09" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'08" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'26" (+00'19") | 268 / 5268 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
131.96 km 
母子鱷魚 丫拖三代 累積 :
4002.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'07" | 00:08'07" |
| 2 | 08'19" | 00:16'26" |
| 3 | 08'27" | 00:24'53" |
| 4 | 08'10" | 00:33'03" |
| 5 | 08'08" | 00:41'11" |
| 5.3 | 08'26" | 00:43'27" |
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