10.0 km | 00:56:22 | 05:38/km日期: 2019-12-10 21:24 - 平均心率: 92 - 卡路里: 209 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 61%
Pace: 06'21" / 06'08" / 06'07" / 05'45" / 05'41" / 05'41" / 05'39" / 05'23" / 05'10" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'20" (+01'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'07" (+00'58") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'07" (+00'58") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'44" (+00'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'41" (+00'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'40" (+00'31") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'39" (+00'30") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'22" (+00'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'09" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'28" | 999 / 9999 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
146.60 km 
Mizuno wave idaten dyna 2 wide 累積 :
1369.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'21" | 00:06'21" |
| 2 | 06'08" | 00:12'29" |
| 3 | 06'07" | 00:18'36" |
| 4 | 05'45" | 00:24'21" |
| 5 | 05'41" | 00:30'02" |
| 6 | 05'41" | 00:35'43" |
| 7 | 05'39" | 00:41'22" |
| 8 | 05'23" | 00:46'45" |
| 9 | 05'10" | 00:51'55" |
| 10.0 | 04'28" | 00:56'23" |
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