9.3 km | 00:56:53 | 06:07/km日期: 2019-12-11 09:16 - 總爬升: 111 m - 地點: 北屯區 - 平均心率: 150 - 卡路里: 430 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 20°C - 濕度: 73%
Pace: 07'00" / 06'47" / 05'27" / 06'26" / 05'31" / 05'31" / 06'12" / 05'27" / 06'32" / 06'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'00" (+01'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'26" (+02'03") | 609 / 1609 |
| 3 | | 05'37" (+00'14") | 1000 / 2609 |
| 4 | | 05'34" (+00'11") | 1000 / 3609 |
| 5 | | 07'26" (+02'03") | 400 / 4009 |
| 6 | | 05'27" (+00'04") | 1000 / 5009 |
| 7 | | 05'33" (+00'10") | 1000 / 6009 |
| 8 | | 07'19" (+01'56") | 400 / 6409 |
| 9 | | 05'23" | 1000 / 7409 |
| 10 | | 05'33" (+00'10") | 1000 / 8409 |
| 11 | | 07'02" (+01'39") | 400 / 8809 |
| 12 | | 07'14" (+01'51") | 479 / 9288 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 172.82 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 06'47" | 00:13'47" |
| 3 | 05'27" | 00:19'14" |
| 4 | 06'26" | 00:25'40" |
| 5 | 05'31" | 00:31'11" |
| 6 | 05'31" | 00:36'42" |
| 7 | 06'12" | 00:42'54" |
| 8 | 05'27" | 00:48'21" |
| 9 | 06'32" | 00:54'53" |
| 9.3 | 06'55" | 00:56'53" |
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