6.0 km | 00:23:25 | 03:53/km日期: 2019-12-11 20:55 - 平均心率: 144 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 19°C - 濕度: 73%
Pace: 03'46" / 03'53" / 03'48" / 03'49" / 03'47" / 03'41" / 71'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'39" (+00'16") | 404 / 404 |
| 2 | | 03'50" (+00'27") | 417 / 822 |
| 3 | | 03'45" (+00'22") | 407 / 1230 |
| 4 | | 04'00" (+00'37") | 402 / 1633 |
| 5 | | 03'47" (+00'24") | 414 / 2047 |
| 6 | | 03'50" (+00'27") | 409 / 2457 |
| 7 | | 03'49" (+00'26") | 415 / 2872 |
| 8 | | 03'45" (+00'22") | 415 / 3287 |
| 9 | | 03'53" (+00'30") | 414 / 3701 |
| 10 | | 03'46" (+00'23") | 414 / 4116 |
| 11 | | 03'48" (+00'25") | 414 / 4530 |
| 12 | | 03'46" (+00'23") | 418 / 4949 |
| 13 | | 03'46" (+00'23") | 417 / 5366 |
| 14 | | 03'41" (+00'18") | 418 / 5785 |
| 15 | | 03'23" | 418 / 6204 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 369.45 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'46" | 00:03'46" |
| 2 | 03'53" | 00:07'39" |
| 3 | 03'48" | 00:11'27" |
| 4 | 03'49" | 00:15'16" |
| 5 | 03'47" | 00:19'03" |
| 6 | 03'41" | 00:22'44" |
| 6.2 | 03'16" | 00:23'27" |
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