11.7 km | 00:52:16 | 04:29/km日期: 2019-12-12 15:16 - 平均心率: 147 - 卡路里: 797 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 04'42" / 04'32" / 04'27" / 04'23" / 04'36" / 04'27" / 04'31" / 04'24" / 04'18" / 04'28" / 04'36" / 04'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'40" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'32" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'27" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'23" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'35" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'26" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'31" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'24" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'18" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'27" (+00'09") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'36" (+00'18") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'27" (+00'09") | 647 / 11647 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
211.67 km 
nike fk(紅） 累積 :
1348.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'42" | 00:04'42" |
| 2 | 04'32" | 00:09'14" |
| 3 | 04'27" | 00:13'41" |
| 4 | 04'23" | 00:18'04" |
| 5 | 04'36" | 00:22'40" |
| 6 | 04'27" | 00:27'07" |
| 7 | 04'31" | 00:31'38" |
| 8 | 04'24" | 00:36'02" |
| 9 | 04'18" | 00:40'20" |
| 10 | 04'28" | 00:44'48" |
| 11 | 04'36" | 00:49'24" |
| 11.6 | 04'28" | 00:52'18" |
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