章小逵 2014/07/30 訓練日誌 | Marathon's World

章小逵台北市
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0.1 km | 02:13:18 | 0.0 km/h

日期: 2014-07-30 19:23 - 地點: 貝克漢運動健康世界 - 天氣: 晴 - 平均心率: 139 - 卡路里: 1610 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 73%

台北市

章小逵

·

自從上了飛輪課後，我就不太喜歡"一樣的月光"這首歌了~

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 618.35 km

BH G5 Tour飛輪車

XT 上傳 | 10 years ago

風哥, MO爸和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
0.0	0.0	0.0 %

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