3.2 km | 00:16:32 | 05:05/km日期: 2019-12-13 17:35 - 地點: 運動場 - 平均心率: 109 - 卡路里: 109 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 05'12" / 05'04" / 05'03" / 04'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'16" (+00'14") | 398 / 398 |
| 2 | | 05'08" (+00'06") | 404 / 803 |
| 3 | | 05'07" (+00'05") | 405 / 1209 |
| 4 | | 05'02" | 408 / 1618 |
| 5 | | 05'02" | 407 / 2025 |
| 6 | | 05'04" (+00'02") | 403 / 2429 |
| 7 | | 05'02" | 408 / 2837 |
| 8 | | 04'59" | 409 / 3247 |
Stryd跑步功率計校正，
8圈、第二跑道，關閉GPS。
前幾天都不太準，經與官方討論，修改校正因子為102.0，今天跑的就算蠻準的，台北半馬就用這個跑...
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
143.14 km 
NIKE 豪哥一代4% 累積 :
1571.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'12" | 00:05'12" |
| 2 | 05'04" | 00:10'16" |
| 3 | 05'03" | 00:15'19" |
| 3.2 | 04'58" | 00:16'33" |
展開計圈分析
留言 
