林坤生 2019/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

林坤生嘉義
ID 343995

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半馬 | 02:04:26 | 05:53/km | 第4半馬

2019 第三屆嘉楠集團公益馬拉松

官方成績
日期	2019-12-15
成績	02:04:26
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:53/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'17")

00:27'17"

00:55'25"

10 km

(00:55'25")

00:28'08" (+00'51")

15 km

(01:24'52")

00:29'27" (+02'10")

01:00'25" (+05'00")

20 km

(01:55'50")

00:30'58" (+03'41")

Finish

(02:04:26)

日期: 2019-12-15 06:00 - 卡路里: 1167 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 15°C - 濕度: 91%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'43"

(05'43")

05'42" (+00'26")

1001 / 1001

2

05'25"

(11'08")

05'25" (+00'09")

997 / 1998

3

05'20"

(16'28")

05'18" (+00'02")

1005 / 3003

4

05'15"

(21'43")

05'16"

994 / 3998

5

05'34"

(27'17")

05'31" (+00'15")

1007 / 5005

展開計圈分析

感謝鄭老師一路陪跑。半馬----4

賽後評分: 👍
給 3 星

12月累積里程 : 311.67 km

Android - HTC HTC_D10u 上傳 | 4 years ago

曾怡誠, 漲停板和其他 18 人說推

·

觀看另 7 則留言

黃美娟同學下次加碼42

2019-12-15 19:12 ·

1 個人推

張同心恭喜完賽！

2019-12-15 22:33 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'29"	00:11'12"
3	05'16"	00:16'28"
4	05'21"	00:21'49"
5	05'28"	00:27'17"
6	05'37"	00:32'54"
7	05'31"	00:38'25"
8	05'33"	00:43'58"
9	05'27"	00:49'25"
10	06'00"	00:55'25"
11	05'38"	01:01'03"
12	05'55"	01:06'58"
13	05'47"	01:12'45"
14	05'47"	01:18'32"
15	06'20"	01:24'52"
16	06'04"	01:30'56"
17	06'09"	01:37'05"
18	06'28"	01:43'33"
19	06'02"	01:49'35"
20	06'15"	01:55'50"
21	06'00"	02:01'50"
21.1	15'30"	02:04'09"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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