謝富騰 2019/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

謝富騰台北市
ID 400898

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:22:48 | 06:46/km | 第1半馬

2019 臺北馬拉松

官方成績
日期	2019-12-15
成績	02:22:48
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:46/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'38")

00:30'38"

01:05'17"

10 km

(01:05'17")

00:34'39" (+04'01")

15 km

(01:39'05")

00:33'48" (+03'10")

01:09'58" (+04'41")

20 km

(02:15'15")

00:36'10" (+05'32")

Finish

(02:22:48)

日期: 2019-12-15 07:08 - 總爬升: 208 m - 地點: 台北市政府 - 天氣: 晴 - 卡路里: 938 Cal - 平均步頻: 179 - 溫度: 20°C - 濕度: 82%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'21"

(06'21")

06'23" (+00'46")

993 / 993

2

05'57"

(12'18")

05'53" (+00'16")

1010 / 2003

3

05'56"

(18'14")

05'58" (+00'21")

993 / 2997

4

06'13"

(24'27")

06'10" (+00'33")

1006 / 4004

5

06'11"

(30'38")

06'11" (+00'34")

999 / 5004

展開計圈分析

賽前宣言: 人生初半馬，加油!

賽後評分: 👍
給 5 星

12月累積里程 : 92.46 km

ZEPRO FLASHLITE新北款累積 : 499.2 km

Android - HTC HTC_U-3u 上傳 | 4 years ago

李森和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	05'51"	00:12'18"
3	06'03"	00:18'21"
4	06'06"	00:24'27"
5	06'11"	00:30'38"
6	07'20"	00:37'58"
7	06'14"	00:44'12"
8	06'44"	00:50'56"
9	06'06"	00:57'02"
10	08'15"	01:05'17"
11	06'09"	01:11'26"
12	05'50"	01:17'16"
13	09'36"	01:26'52"
14	06'33"	01:33'25"
15	05'40"	01:39'05"
16	07'10"	01:46'15"
17	06'05"	01:52'20"
18	07'47"	02:00'07"
19	07'18"	02:07'25"
20	07'50"	02:15'15"
21	03'36"	02:18'51"
21.6	05'41"	02:22'08"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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成績 : 01:07:05

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