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全馬 | 03:44:08 | 05:18/km | 第6馬
日期: 2019-12-15 06:31 - 平均心率: 163 - 卡路里: 2812 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 82%
· 留言 附上一張照片 來 說明 自己跑爆的原因, 另外也有因前5公里人潮過多而多出來的時間, 一心想要每公里追回一些秒數, 但終究練不夠, 再約29公里處左大腿後側抽筋了, 就這樣前面追的秒數(超出原本目標配速), 後面要加好幾倍奉還, 更加碼右小腿右側再抽筋, 看來330 高標 是離我遠去了, 340 也Hold 不住了, 最後只能以 3:44:08 完賽, 比大雅馬進步 2分5秒, 只能說又學到了一課及繼續加油了。 賽前宣言: 體驗高手雲集,希望能報得到名 賽後評分: 人太多,閃來閃去,很難跑,過10k後,才有人少一點點,雖然水站很長,但還是不容易拿。天氣溫度稍微有點熱。交管很好。 給 3 星
12月累積里程 : 261.53 km Turbo 藍ㄟ 累積 : 667.4 km TCX 2.0 上傳 | 4 years ago · 留言
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