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    Hsing Kuo 高雄
    ID 333344
    229 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Hsing Kuo
    恭喜破PB
    全馬 | 04:40:50 | 06:39/km | 第13馬
    2019 臺北馬拉松
    官方成績
    日期2019-12-15
    成績04:40:50
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:39/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'05")
    		00:29'05"00:59'08"
    10 km(00:59'08")
    		00:30'03" (+00'58")
    15 km(01:29'33")
    		00:30'25" (+01'20")01:03'23" (+04'15")
    20 km(02:02'31")
    		00:32'58" (+03'53")
    25 km(02:34'17")
    		00:31'46" (+02'41")01:05'28" (+06'20")
    30 km(03:07'59")
    		00:33'42" (+04'37")
    35 km(03:44'12")
    		00:36'13" (+07'08")01:09'57" (+10'49")
    40 km(04:17'56")
    		00:33'44" (+04'39")
    Finish(04:40:50)

    日期: 2019-12-15 06:31 - 平均心率: 97 - 卡路里: 2796 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 20°C - 濕度: 82%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'53"  (05'53")
    		05'53" (+00'46")1000 / 1000
    2
    06'03"  (11'57")
    		06'03" (+00'56")1000 / 2000
    3
    05'36"  (17'33")
    		05'36" (+00'29")1000 / 3000
    4
    05'31"  (23'04")
    		05'31" (+00'24")1000 / 4000
    5
    06'00"  (29'05")
    		06'00" (+00'53")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'10"  (35'16")
    		06'10" (+01'03")1000 / 6000
    7
    05'50"  (41'06")
    		05'50" (+00'43")1000 / 7000
    8
    06'14"  (47'21")
    		06'14" (+01'07")1000 / 8000
    9
    05'51"  (53'13")
    		05'51" (+00'44")1000 / 9000
    10
    05'53"  (59'06")
    		05'53" (+00'46")1000 / 10000
    11
    07'41"  (01:06'48")
    		07'41" (+02'34")1000 / 11000
    12
    05'39"  (01:12'28")
    		05'39" (+00'32")1000 / 12000
    13
    05'45"  (01:18'13")
    		05'45" (+00'38")1000 / 13000
    14
    05'50"  (01:24'03")
    		05'50" (+00'43")1000 / 14000
    15
    05'28"  (01:29'32")
    		05'28" (+00'21")1000 / 15000
    16
    06'56"  (01:36'28")
    		06'56" (+01'49")1000 / 16000
    17
    06'23"  (01:42'52")
    		06'23" (+01'16")1000 / 17000
    18
    06'04"  (01:48'56")
    		06'04" (+00'57")1000 / 18000
    19
    07'40"  (01:56'37")
    		07'40" (+02'33")1000 / 19000
    20
    05'53"  (02:02'31")
    		05'53" (+00'46")1000 / 20000
    21
    06'09"  (02:08'40")
    		06'09" (+01'02")1000 / 21000
    22
    07'12"  (02:15'52")
    		07'12" (+02'05")1000 / 22000
    23
    05'59"  (02:21'52")
    		05'59" (+00'52")1000 / 23000
    24
    06'32"  (02:28'24")
    		06'32" (+01'25")1000 / 24000
    25
    05'51"  (02:34'16")
    		05'51" (+00'44")1000 / 25000
    26
    06'33"  (02:40'49")
    		06'33" (+01'26")1000 / 26000
    27
    07'08"  (02:47'57")
    		07'08" (+02'01")1000 / 27000
    28
    05'56"  (02:53'54")
    		05'56" (+00'49")1000 / 28000
    29
    07'36"  (03:01'30")
    		07'36" (+02'29")1000 / 29000
    30
    06'28"  (03:07'58")
    		06'28" (+01'21")1000 / 30000
    31
    06'26"  (03:14'24")
    		06'26" (+01'19")1000 / 31000
    32
    08'39"  (03:23'04")
    		08'39" (+03'32")1000 / 32000
    33
    06'28"  (03:29'32")
    		06'28" (+01'21")1000 / 33000
    34
    06'44"  (03:36'17")
    		06'44" (+01'37")1000 / 34000
    35
    07'54"  (03:44'11")
    		07'54" (+02'47")1000 / 35000
    36
    06'17"  (03:50'29")
    		06'17" (+01'10")1000 / 36000
    37
    07'00"  (03:57'30")
    		07'00" (+01'53")1000 / 37000
    38
    06'50"  (04:04'20")
    		06'50" (+01'43")1000 / 38000
    39
    07'01"  (04:11'22")
    		07'01" (+01'54")1000 / 39000
    40
    06'33"  (04:17'56")
    		06'33" (+01'26")1000 / 40000
    41
    07'17"  (04:25'13")
    		07'17" (+02'10")1000 / 41000
    42
    05'07"  (04:30'21")
    		05'07"1000 / 42000
    43
    05'09"  (04:35'31")
    		05'09" (+00'02")1000 / 43000
    44
    05'13"  (04:40'45")
    		05'13" (+00'06")1000 / 44000
    高雄
    Hsing Kuo
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    Hsing Kuo
    壓線回來，太刺激了
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    高雄
    Hsing Kuo
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    高雄
    Hsing Kuo
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    賽前宣言: 又抽中了
    賽後評分: 好熱，很煎熬
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區104~12665~79%
    2:M馬拉松配速區126~14279~89%
    3:T乳酸耐力區142~14789~92%
    4:A無氧耐力區147~15692~97.5%
    5:I最大耗氧區156~16097.5~100%
    最大心率為160 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 233.30 km mizuno waverider22白 累積 : 1682.7 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    み が, 橘子熊 和其他 86 人說推
    · 留言
    觀看另 60 則留言
    SoloRunnerKen 郭哥讚啦🎉🎉🎉🎉🎉
    2019-12-15 14:15 ·
     1 個人推
    柚子 恭喜完賽～*
    2019-12-15 14:17 ·
     1 個人推
    陳鎔昌 恭喜完賽👍
    2019-12-15 14:32 ·
     2 個人推
    獨行俠 太棒了！
    2019-12-15 14:38 ·
     2 個人推
    飛龍 午安，週日的馬拉松比賽運動就是精實啊！
    2019-12-15 14:46 ·
     1 個人推
    dylan Lee 恭喜順利完賽
    2019-12-15 14:53 ·
     1 個人推
    張金源 恭喜順利玩賽
    2019-12-15 14:58 ·
     1 個人推
    言俊thirdboy 恭喜完賽
    2019-12-15 14:59 ·
     2 個人推
    葉文凱 恭喜🎉完賽👍
    2019-12-15 15:19 ·
     1 個人推
    鄭全慶 恭喜完賽！
    2019-12-15 15:23 ·
     1 個人推
    黃碧香 恭喜完賽👍
    2019-12-15 15:34 ·
     1 個人推
    🍎五香乖乖😷 哇！ 全馬👍！恭喜順利完賽~
    2019-12-15 15:36 ·
     1 個人推
    周永山 破PB
    2019-12-15 15:42 ·
     1 個人推
    周永山 下星期紅豆馬再破一次。
    2019-12-15 15:44 ·
     1 個人推
    鄭永成 下午好！恭喜完賽
    2019-12-15 15:44 ·
     1 個人推
    陳大頭 恭喜漂亮完賽 👏👏👏
    2019-12-15 15:55 ·
     1 個人推
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） Hsing,恭喜你高速完賽
    2019-12-15 16:01 ·
     1 個人推
    澎湖海賊王永吉 恭喜完賽🎉
    2019-12-15 16:12 ·
     1 個人推
    靜樺 恭喜完賽
    2019-12-15 16:31 ·
     1 個人推
    廖俊欽 郭兄 恭喜🎉完賽 讚...
    跑的很好噢👍
    2019-12-15 16:45 ·
     1 個人推
    賴祺祥 恭喜完賽，讚喔
    2019-12-15 17:19 ·
     1 個人推
    洪隆萍 恭喜完賽
    2019-12-15 17:35 ·
     1 個人推
    yahoo 恭喜完賽 又多一馬！
    2019-12-15 17:35 ·
     1 個人推
    林家治 恭喜完賽👍
    2019-12-15 18:04 ·
     2 個人推
    吳鴻銘 郭大，恭喜順利完賽，朝聖完又進級了
    2019-12-15 18:13 ·
     1 個人推
    吳國誌 晚安
    恭喜漂亮完賽。
    2019-12-15 18:18 ·
     1 個人推
    李靜森 恭喜高速完賽
    2019-12-15 18:27 ·
     1 個人推
    Ethan 恭喜郭大高速完賽👍
    2019-12-15 18:37 ·
     1 個人推
    茶米茶 郭郭～恭喜漂亮完賽🎉🎉🎉
    你的賽前宣言 表示你是有福氣的人捏！跑的很棒喔👏👏👏
    2019-12-15 18:47 ·
     1 個人推
    偶然 晚安~恭喜漂亮完賽👍👍👍
    2019-12-15 18:55 ·
     1 個人推
    邱世聰 恭喜高速完賽，賀喜漂亮完賽
    2019-12-15 19:25 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 恭喜完賽！
    2019-12-15 19:29 ·
     1 個人推
    Angela1414 恭喜郭哥哥漂亮完賽
    2019-12-15 20:16 ·
     1 個人推
    黃志榮 恭喜漂亮完賽破PB !
    2019-12-15 20:21 ·
     1 個人推
    小米 恭喜高速完賽👍🎉🎊
    2019-12-15 20:46 ·
     1 個人推
    邱佩甄 恭喜漂亮完賽破pb👍👍👍🎉🎊
    2019-12-15 20:51 ·
     1 個人推
    王嘉鵬 恭喜完賽
    2019-12-15 21:01 ·
     1 個人推
    楊炎山 恭喜郭大完成賽事破pb
    2019-12-15 21:41 ·
     1 個人推
    張清榮 恭喜完賽，漂亮，加油
    2019-12-15 22:04 ·
     1 個人推
    台中阿森 完賽愉快
    2019-12-15 22:14 ·
     1 個人推
    李百信 恭喜完賽讚喔~
    2019-12-15 22:29 ·
     1 個人推
    Jason Liu 晚安郭大，恭喜漂亮完賽👍
    2019-12-15 22:58 ·
     1 個人推
    謝宗晉 恭喜完賽👍
    2019-12-15 22:58 ·
     1 個人推
    Jason Tang 夜安！

    恭喜 漂亮完賽！
    ✌😊👍

    ❤～堅定知足豁達，跑出健康人生～❤ 🤗
    2019-12-16 00:29 ·
     1 個人推
    發哥 讚哦！恭喜漂亮完賽
    2019-12-16 02:19 ·
     1 個人推
    林士程 早安 恭喜高速完賽
    2019-12-16 05:43 ·
     1 個人推
    Kelly🌸🌼 了不起 恭喜🎉厲害完賽 帥帥帥
    2019-12-16 08:39 ·
     1 個人推
    王峙仁 郭大： 恭喜全馬順利&精彩完賽!!
    跑速越來越強大了，
    下場萬丹馬繼續加油!!
    2019-12-16 09:22 ·
     1 個人推
    莊玉麟 恭喜🎉🎊完賽喔👍
    2019-12-16 10:46 ·
     1 個人推
    ☘️🌿Happy Chen🌿☘️ 郭神午安好
    2019-12-16 12:04 ·
     1 個人推
    呂理用 午安！恭喜全馬順利完賽！
    2019-12-16 17:20 ·
     1 個人推
    Vivien Wu 晚安, 恭喜破PB完賽 ୧༼ ヘ ᗜ ヘ ༽୨
    2019-12-16 18:08 ·
     1 個人推
    林全宏 晚安愉快，恭喜完賽哦
    2019-12-16 23:29 ·
     1 個人推
    黃進發 早安感謝你的鼓勵，恭喜你漂亮完賽！
    2019-12-17 07:59 ·
     1 個人推
    李成國 恭禧高速完賽破pb，讚喔！
    2019-12-17 09:13 ·
     1 個人推
    李清恩 早安恭喜完賽
    2019-12-17 10:37 ·
     1 個人推
    吉哥 水啦 完賽
    2019-12-17 19:09 ·
     1 個人推
    Ying 哇～這麼厲害👍
    我看你應該隨便都會刷過我的，我還是避開跟你同場好了😂😂呵呵
    2019-12-18 11:11 ·
     1 個人推
    宋遠征 哇
    有來台北馬哦
    水哦
    我現在都不跑台北的了
    人太多
    人擠人
    哈哈
    2019-12-18 12:03 ·
     1 個人推
    lo yen-nem 恭喜郭大北馬獲好成績~( O_O) b
    2019-12-18 21:23 ·
     1 個人推
    橘子熊 恭喜完賽~👍👍👍
    2019-12-23 19:40 ·
    み が 🎉🎉🎉🎉🎉🎉
    2019-12-26 14:50 ·
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'54"00:05'54"
    206'03"00:11'57"
    305'37"00:17'34"
    405'31"00:23'05"
    506'00"00:29'05"
    606'11"00:35'16"
    705'51"00:41'07"
    806'15"00:47'22"
    905'52"00:53'14"
    1005'54"00:59'08"
    1107'41"01:06'49"
    1205'40"01:12'29"
    1305'45"01:18'14"
    1405'50"01:24'04"
    1505'29"01:29'33"
    1606'56"01:36'29"
    1706'24"01:42'53"
    1806'04"01:48'57"
    1907'42"01:56'39"
    2005'52"02:02'31"
    2106'10"02:08'41"
    2207'12"02:15'53"
    2305'59"02:21'52"
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