11.2 km | 01:51:06 | 09:57/km日期: 2019-12-13 14:56 - 總爬升: 213 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 846 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 21°C - 濕度: 52%
Pace: 07'29" / 08'54" / 09'23" / 09'59" / 10'35" / 08'55" / 09'22" / 09'33" / 11'46" / 11'44" / 11'33" / 11'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'29" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'53" (+01'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'22" (+01'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'59" (+02'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'34" (+03'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'55" (+01'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'21" (+01'52") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'33" (+02'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 11'45" (+04'16") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 11'44" (+04'15") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 11'32" (+04'03") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 11'51" (+04'22") | 158 / 11158 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 56.46 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'29" | 00:07'29" |
| 2 | 08'54" | 00:16'23" |
| 3 | 09'23" | 00:25'46" |
| 4 | 09'59" | 00:35'45" |
| 5 | 10'35" | 00:46'20" |
| 6 | 08'55" | 00:55'15" |
| 7 | 09'22" | 01:04'37" |
| 8 | 09'33" | 01:14'10" |
| 9 | 11'46" | 01:25'56" |
| 10 | 11'44" | 01:37'40" |
| 11 | 11'33" | 01:49'13" |
| 11.2 | 11'51" | 01:51'06" |
展開計圈分析
留言 
