3.2 km | 00:37:11 | 11:43/km日期: 2019-12-17 16:23 - 地點: 五股國小 - 天氣: 晴 - 平均心率: 123 - 卡路里: 159 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 26°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 11'10" / 10'14" / 12'57" / 14'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'32" (+01'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'13" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'56" (+02'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'17" (+04'04") | 172 / 3172 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
203.79 km 
HYPER HEROS 編織彈性科技慢跑鞋 累積 :
1606.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'10" | 00:11'10" |
| 2 | 10'14" | 00:21'24" |
| 3 | 12'57" | 00:34'21" |
| 3.2 | 14'18" | 00:36'49" |
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