10.1 km | 01:01:25 | 06:04/km日期: 2019-12-18 20:02 - 總爬升: 224 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 544 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 20°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 07'10" / 05'46" / 06'32" / 07'06" / 06'14" / 06'35" / 05'55" / 05'22" / 05'18" / 05'01" / 04'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'08" (+02'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'45" (+00'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'32" (+01'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'05" (+02'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'14" (+01'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'34" (+01'34") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'55" (+00'55") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'22" (+00'22") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'17" (+00'17") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'00" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'38" | 99 / 10099 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 199.76 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'10" | 00:07'10" |
| 2 | 05'46" | 00:12'56" |
| 3 | 06'32" | 00:19'28" |
| 4 | 07'06" | 00:26'34" |
| 5 | 06'14" | 00:32'48" |
| 6 | 06'35" | 00:39'23" |
| 7 | 05'55" | 00:45'18" |
| 8 | 05'22" | 00:50'40" |
| 9 | 05'18" | 00:55'58" |
| 10 | 05'01" | 01:00'59" |
| 10.1 | 04'41" | 01:01'27" |
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