陳盈文 2019/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

陳盈文台北市
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5.0 km | 00:25:58 | 05:11/km

WJS萬金石X最強市民飆5K-決戰田田圈

官方成績
日期	2019-12-18
成績	00:25:58
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:11/km

日期: 2019-12-18 19:45 - 地點: 新莊田徑場 - 平均心率: 170 - 卡路里: 252 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 88%

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賽後評分: 運氣好抽中運動手錶，感謝老天爺保佑！
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 126.57 km

MIZUNO WAVE PRECISION 13 累積 : 1264.3 km

Strava 上傳 | 4 years ago

wu sean, 陳致維和其他 5 人說推

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	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'49"	00:04'49"
2	05'02"	00:09'51"
3	05'18"	00:15'09"
4	05'22"	00:20'31"
5	05'04"	00:25'35"
5.1	03'50"	00:25'58"

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