4.0 km | 00:30:06 | 07:30/km日期: 2019-12-20 16:37 - 平均心率: 132 - 卡路里: 254 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 67%
Pace: 08'32" / 10'27" / 07'12" / 07'18" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'58" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'34" (+01'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'11" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'18" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'04" | 10 / 4010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 64.78 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'32" | 00:08'32" |
| 2 | 10'27" | 00:18'59" |
| 3 | 07'12" | 00:26'11" |
| 4 | 07'18" | 00:33'29" |
| 4.0 | 06'27" | 00:33'33" |
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