10.1 km | 00:58:28 | 05:46/km日期: 2019-12-20 20:02 - 總爬升: 252 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 633 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 20°C - 濕度: 90%
Pace: 07'45" / 05'27" / 06'02" / 06'03" / 05'41" / 05'58" / 05'29" / 05'13" / 05'20" / 04'57" / 04'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'43" (+02'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'27" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'02" (+01'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'03" (+01'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'40" (+00'43") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'57" (+01'00") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'28" (+00'31") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'13" (+00'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'19" (+00'22") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'57" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'20" | 131 / 10131 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 199.76 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'45" | 00:07'45" |
| 2 | 05'27" | 00:13'12" |
| 3 | 06'02" | 00:19'14" |
| 4 | 06'03" | 00:25'17" |
| 5 | 05'41" | 00:30'58" |
| 6 | 05'58" | 00:36'56" |
| 7 | 05'29" | 00:42'25" |
| 8 | 05'13" | 00:47'38" |
| 9 | 05'20" | 00:52'58" |
| 10 | 04'57" | 00:57'55" |
| 10.1 | 04'19" | 00:58'29" |
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