7.4 km | 01:15:54 | 10:11/km日期: 2019-12-21 14:29 - 總爬升: 167 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 682 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 22°C - 濕度: 80%
Pace: 08'58" / 10'05" / 08'43" / 08'56" / 15'22" / 11'53" / 09'13" / 06'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'56" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'05" (+01'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'43" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'55" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 15'22" (+06'39") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'52" (+03'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'13" (+00'30") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'08" | 448 / 7448 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 268.80 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'58" | 00:08'58" |
| 2 | 10'05" | 00:19'03" |
| 3 | 08'43" | 00:27'46" |
| 4 | 08'56" | 00:36'42" |
| 5 | 15'22" | 00:52'04" |
| 6 | 11'53" | 01:03'57" |
| 7 | 09'13" | 01:13'10" |
| 7.4 | 06'07" | 01:15'55" |
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