10.0 km | 01:18:17 | 07:48/km日期: 2019-12-21 15:19 - 總爬升: 200 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 568 Cal - 總步數: 12756 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 69%
Pace: 07'40" / 07'24" / 07'39" / 07'43" / 07'54" / 07'57" / 07'36" / 07'43" / 07'30" / 07'18" / 75'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'45" (+00'15") | 1000 / 1000 | 159 / 80 |
| 2 | | 07'35" (+00'05") | 1000 / 2001 | 161 / 81 |
| 3 | | 07'57" (+00'27") | 1000 / 3002 | 162 / 77 |
| 4 | | 07'44" (+00'14") | 1000 / 4003 | 164 / 78 |
| 5 | | 08'14" (+00'44") | 1001 / 5005 | 163 / 74 |
| 6 | | 07'58" (+00'28") | 1001 / 6006 | 163 / 76 |
| 7 | | 07'42" (+00'12") | 1001 / 7008 | 163 / 79 |
| 8 | | 08'01" (+00'31") | 1000 / 8008 | 163 / 76 |
| 9 | | 07'34" (+00'04") | 1000 / 9008 | 164 / 80 |
| 10 | | 07'30" | 1000 / 10009 | 163 / 81 |
| 11 | | 08'49" (+01'19") | 15 / 10024 | 165 / 68 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 178.46 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'40" | 00:07'40" |
| 2 | 07'24" | 00:15'04" |
| 3 | 07'39" | 00:22'43" |
| 4 | 07'43" | 00:30'26" |
| 5 | 07'54" | 00:38'20" |
| 6 | 07'57" | 00:46'17" |
| 7 | 07'36" | 00:53'53" |
| 8 | 07'43" | 01:01'36" |
| 9 | 07'30" | 01:09'06" |
| 10 | 07'18" | 01:16'24" |
| 10.0 | 75'19" | 01:18'17" |
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