7.0 km | 00:54:15 | 07:43/km日期: 2019-12-22 14:51 - 平均心率: 123 - 卡路里: 545 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 08'14" / 08'05" / 07'52" / 08'42" / 07'25" / 07'44" / 06'02" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'13" (+02'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'04" (+02'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'51" (+01'50") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'42" (+02'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'24" (+01'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'44" (+01'43") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'01" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'23" (+00'22") | 30 / 7030 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
124.72 km 
MZ WR22 累積 :
1771.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'14" | 00:08'14" |
| 2 | 08'05" | 00:16'19" |
| 3 | 07'52" | 00:24'11" |
| 4 | 08'42" | 00:32'53" |
| 5 | 07'25" | 00:40'18" |
| 6 | 07'44" | 00:48'02" |
| 7 | 06'02" | 00:54'04" |
| 7.0 | 06'34" | 00:54'16" |
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