10.1 km | 01:01:13 | 06:05/km日期: 2019-12-22 16:26 - 地點: 岡山滯洪池 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 163 - 卡路里: 543 Cal - 總步數: 10952 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 65%
Pace: 06'02" / 05'56" / 06'29" / 06'26" / 06'40" / 06'38" / 06'14" / 05'33" / 05'38" / 05'16" / 06'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'00" (+00'47") | 1006 / 1006 | 180 / 92 |
| 2 | | 05'56" (+00'43") | 1008 / 2014 | 180 / 93 |
| 3 | | 06'25" (+01'12") | 1000 / 3014 | 178 / 86 |
| 4 | | 06'25" (+01'12") | 1008 / 4023 | 176 / 88 |
| 5 | | 06'35" (+01'22") | 1003 / 5027 | 177 / 85 |
| 6 | | 06'37" (+01'24") | 1001 / 6028 | 176 / 85 |
| 7 | | 06'13" (+01'00") | 1001 / 7030 | 177 / 90 |
| 8 | | 05'32" (+00'19") | 1000 / 8030 | 180 / 100 |
| 9 | | 05'39" (+00'26") | 1004 / 9035 | 181 / 97 |
| 10 | | 05'13" | 1008 / 10043 | 181 / 105 |
| 11 | | 04'56" | 57 / 10100 | 176 / 114 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 302.33 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 05'56" | 00:11'58" |
| 3 | 06'29" | 00:18'27" |
| 4 | 06'26" | 00:24'53" |
| 5 | 06'40" | 00:31'33" |
| 6 | 06'38" | 00:38'11" |
| 7 | 06'14" | 00:44'25" |
| 8 | 05'33" | 00:49'58" |
| 9 | 05'38" | 00:55'36" |
| 10 | 05'16" | 01:00'52" |
| 10.1 | 06'06" | 01:01'13" |
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