許永福 2019/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

許永福嘉義
ID 78342

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21.2 km | 02:04:14 | 05:51/km

日期: 2019-12-23 04:38 - 總爬升: 150 m - 地點: 蘭潭仁義潭 - 天氣: 濃霧 - 卡路里: 1242 Cal - 平均步頻: 42 - 溫度: 18°C - 濕度: 90%

Pace: 06'01" / 05'46" / 05'10" / 06'12" / 05'53" / 05'35" / 05'47" / 05'52" / 05'45" / 05'53" / 05'33" / 05'49" / 06'21" / 05'42" / 05'51" / 06'48" / 05'55" / 05'29" / 05'19" / 05'48" / 05'27" / 05'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'01"

(06'01")

06'00" (+00'50")

1002 / 1002

2

05'46"

(11'47")

05'46" (+00'36")

998 / 2000

3

05'10"

(16'57")

05'10"

999 / 3000

4

06'07"

(23'04")

06'07" (+00'57")

998 / 3998

5

05'58"

(29'02")

05'57" (+00'47")

1002 / 5001

展開計圈分析

嘉義

許永福

·

嘉義

許永福

·

12月累積里程 : 245.42 km

SALMING MAGMA RED 累積 : 2114.7 km

Android - samsung SM-G935F 上傳 | 4 years ago

Rong an pang, 世榮和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'46"	00:11'47"
3	05'10"	00:16'57"
4	06'12"	00:23'09"
5	05'53"	00:29'02"
6	05'35"	00:34'37"
7	05'47"	00:40'24"
8	05'52"	00:46'16"
9	05'45"	00:52'01"
10	05'53"	00:57'54"
11	05'33"	01:03'27"
12	05'49"	01:09'16"
13	06'21"	01:15'37"
14	05'42"	01:21'19"
15	05'51"	01:27'10"
16	06'48"	01:33'58"
17	05'55"	01:39'53"
18	05'29"	01:45'22"
19	05'19"	01:50'41"
20	05'48"	01:56'29"
21	05'27"	02:01'56"
21.3	04'21"	02:03'07"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"