5.5 km | 01:17:15 | 14:10/km日期: 2019-12-16 18:14 - 總爬升: 169 m - 平均心率: 69 - 卡路里: 182 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 21°C - 濕度: 84%
Pace: 11'09" / 13'57" / 15'02" / 15'13" / 14'53" / 14'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'08" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'57" (+02'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 15'01" (+03'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 15'12" (+04'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'54" (+03'46") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 15'29" (+04'21") | 452 / 5452 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 369.45 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'09" | 00:11'09" |
| 2 | 13'57" | 00:25'06" |
| 3 | 15'02" | 00:40'08" |
| 4 | 15'13" | 00:55'21" |
| 5 | 14'53" | 01:10'14" |
| 5.5 | 14'17" | 01:16'42" |
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