5.1 km | 00:20:18 | 04:00/km日期: 2019-12-23 19:08 - 平均心率: 143 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 82%
Pace: 04'07" / 04'00" / 04'02" / 03'58" / 04'02" / 03'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'01" (+00'10") | 389 / 389 |
| 2 | | 04'08" (+00'17") | 400 / 790 |
| 3 | | 03'58" (+00'07") | 412 / 1202 |
| 4 | | 04'03" (+00'12") | 396 / 1599 |
| 5 | | 03'59" (+00'08") | 403 / 2003 |
| 6 | | 03'56" (+00'05") | 411 / 2414 |
| 7 | | 04'05" (+00'14") | 407 / 2821 |
| 8 | | 04'01" (+00'10") | 406 / 3228 |
| 9 | | 03'56" (+00'05") | 409 / 3637 |
| 10 | | 04'02" (+00'11") | 403 / 4041 |
| 11 | | 04'03" (+00'12") | 400 / 4441 |
| 12 | | 03'58" (+00'07") | 402 / 4844 |
| 13 | | 03'51" | 205 / 5049 |
| 14 | | 02'42" | 7 / 5056 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 190.39 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'07" | 00:04'07" |
| 2 | 04'00" | 00:08'07" |
| 3 | 04'02" | 00:12'09" |
| 4 | 03'58" | 00:16'07" |
| 5 | 04'02" | 00:20'09" |
| 5.1 | 03'13" | 00:20'20" |
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