5.0 km | 00:19:41 | 03:55/km日期: 2019-12-23 19:35 - 平均心率: 148 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 82%
Pace: 04'02" / 03'56" / 03'58" / 03'59" / 03'48" / 01'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'00" (+00'13") | 383 / 383 |
| 2 | | 04'04" (+00'17") | 400 / 783 |
| 3 | | 03'49" (+00'02") | 405 / 1189 |
| 4 | | 03'57" (+00'10") | 399 / 1588 |
| 5 | | 03'58" (+00'11") | 401 / 1990 |
| 6 | | 03'56" (+00'09") | 403 / 2393 |
| 7 | | 03'58" (+00'11") | 401 / 2795 |
| 8 | | 03'56" (+00'09") | 403 / 3198 |
| 9 | | 04'03" (+00'16") | 393 / 3591 |
| 10 | | 03'52" (+00'05") | 410 / 4002 |
| 11 | | 03'56" (+00'09") | 398 / 4400 |
| 12 | | 03'47" | 397 / 4798 |
| 13 | | 03'28" | 213 / 5011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 190.39 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'02" | 00:04'02" |
| 2 | 03'56" | 00:07'58" |
| 3 | 03'58" | 00:11'56" |
| 4 | 03'59" | 00:15'55" |
| 5 | 03'48" | 00:19'43" |
| 5.0 | 01'27" | 00:19'44" |
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