邱世聰 2019/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

邱世聰高雄
ID 460117

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12.8 km | 02:17:41 | 10:45/km

日期: 2019-12-28 05:04 - 地點: 雲林北港 - 天氣: 陰時多雲 - 卡路里: 794 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 16°C - 濕度: 71%

Pace: 32'26" / 23'40" / 23'54" / 06'56" / 06'03" / 06'03" / 05'50" / 05'43" / 05'43" / 05'33" / 05'35" / 05'22" / 05'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

32'12"

(32'12")

32'31" (+27'09")

989 / 989

2

23'42"

(55'54")

23'37" (+18'15")

1002 / 1992

3

23'59"

(01:19'53")

23'55" (+18'33")

1002 / 2995

4

06'57"

(01:26'50")

06'55" (+01'33")

1004 / 3999

5

06'15"

(01:33'05")

06'08" (+00'46")

1017 / 5016

展開計圈分析

高雄

邱世聰

·

體能驗收

12月累積里程 : 288.32 km

Under Armour HOVR 累積 : 350.2 km

Android - samsung SM-N9750 上傳 | 4 years ago

呂理用, 萩荻和其他 137 人說推

·

觀看另 22 則留言

美食與運動兼具_黃勇誌看網路影片這場
領先集團一開始就跑錯
後面跟著錯

2019-12-30 07:56 ·

1 個人推

🏝️🎡高明富恭喜

2019-12-31 18:16 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	32'26"	00:32'26"
2	23'40"	00:56'06"
3	23'54"	01:20'00"
4	06'56"	01:26'56"
5	06'03"	01:32'59"
6	06'03"	01:39'02"
7	05'50"	01:44'52"
8	05'43"	01:50'35"
9	05'43"	01:56'18"
10	05'33"	02:01'51"
11	05'35"	02:07'26"
12	05'22"	02:12'48"
12.8	05'20"	02:17'10"

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