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Meimei Ching
台北市
ID 160058
53 位追隨者
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Meimei Ching
67.0 km
|
08:18:20
|
07:26/km
|
第15馬
第十五屆環跑台北認證(冬季)The 15th Run Around Taipei 67K(Winter Edition)
官方成績
日期
2019-12-28
成績
08:18:20
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:26/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:31'55")
00:31'55"
01:03'52"
10 km
(01:03'52")
00:31'57" (+00'02")
15 km
(01:37'29")
00:33'37" (+01'42")
01:07'53" (+04'01")
20 km
(02:11'45")
00:34'16" (+02'21")
25 km
(02:43'42")
00:31'57" (+00'02")
01:08'17" (+04'25")
30 km
(03:20'02")
00:36'20" (+04'25")
35 km
(03:52'16")
00:32'14" (+00'19")
01:29'31" (+25'39")
40 km
(04:49'33")
00:57'17" (+25'22")
45 km
(05:28'54")
00:39'21" (+07'26")
01:25'34" (+21'42")
50 km
(06:15'07")
00:46'13" (+14'18")
55 km
(06:51'57")
00:36'50" (+04'55")
01:12'04" (+08'12")
60 km
(07:27'11")
00:35'14" (+03'19")
65 km
(08:02'39")
00:35'28" (+03'33")
00:00'00"
Finish
(08:18:20)
日期:
2019-12-28 06:01
-
總爬升:
283 m
-
平均心率:
153
-
卡路里:
3332 Cal
-
平均步頻:
180
-
溫度:
17°C
-
濕度:
74%
-
PM2.5:
良好(13)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'54"
(06'54")
06'54" (+01'22")
1000 / 1000
2
06'27"
(13'21")
06'27" (+00'55")
1000 / 2000
3
06'14"
(19'35")
06'14" (+00'42")
1000 / 3000
4
06'08"
(25'44")
06'08" (+00'36")
1000 / 4000
5
06'11"
(31'55")
06'11" (+00'39")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'20"
(38'15")
06'20" (+00'48")
1000 / 6000
7
06'27"
(44'43")
06'27" (+00'55")
1000 / 7000
8
06'25"
(51'08")
06'25" (+00'53")
1000 / 8000
9
06'24"
(57'33")
06'24" (+00'52")
1000 / 9000
10
06'19"
(01:03'52")
06'19" (+00'47")
1000 / 10000
11
07'13"
(01:11'06")
07'13" (+01'41")
1000 / 11000
12
06'17"
(01:17'23")
06'17" (+00'45")
1000 / 12000
13
06'10"
(01:23'33")
06'10" (+00'38")
1000 / 13000
14
06'57"
(01:30'31")
06'57" (+01'25")
1000 / 14000
15
06'58"
(01:37'29")
06'58" (+01'26")
1000 / 15000
16
07'42"
(01:45'12")
07'42" (+02'10")
1000 / 16000
17
07'27"
(01:52'39")
07'27" (+01'55")
1000 / 17000
18
07'58"
(02:00'38")
07'58" (+02'26")
1000 / 18000
19
05'34"
(02:06'13")
05'34" (+00'02")
1000 / 19000
20
05'32"
(02:11'45")
05'32"
1000 / 20000
21
07'07"
(02:18'53")
07'07" (+01'35")
1000 / 21000
22
06'04"
(02:24'57")
06'04" (+00'32")
1000 / 22000
23
06'04"
(02:31'01")
06'04" (+00'32")
1000 / 23000
24
06'18"
(02:37'20")
06'18" (+00'46")
1000 / 24000
25
06'21"
(02:43'42")
06'21" (+00'49")
1000 / 25000
26
09'23"
(02:53'05")
09'23" (+03'51")
1000 / 26000
27
06'26"
(02:59'32")
06'26" (+00'54")
1000 / 27000
28
06'30"
(03:06'02")
06'30" (+00'58")
1000 / 28000
29
06'28"
(03:12'31")
06'28" (+00'56")
1000 / 29000
30
07'31"
(03:20'02")
07'31" (+01'59")
1000 / 30000
31
06'32"
(03:26'35")
06'32" (+01'00")
1000 / 31000
32
06'36"
(03:33'12")
06'36" (+01'04")
1000 / 32000
33
06'24"
(03:39'36")
06'24" (+00'52")
1000 / 33000
34
06'12"
(03:45'48")
06'12" (+00'40")
1000 / 34000
35
06'28"
(03:52'16")
06'28" (+00'56")
1000 / 35000
36
06'14"
(03:58'31")
06'14" (+00'42")
1000 / 36000
37
02'27"
(04:00'58")
14'31" (+08'59")
169 / 36169
38
27'06"
(04:28'05")
48'44" (+43'12")
556 / 36725
39
06'38"
(04:34'43")
06'38" (+01'06")
1000 / 37725
40
06'27"
(04:41'11")
06'27" (+00'55")
1000 / 38725
41
06'22"
(04:47'34")
06'22" (+00'50")
1000 / 39725
42
12'28"
(05:00'02")
12'28" (+06'56")
1000 / 40725
43
07'30"
(05:07'33")
07'30" (+01'58")
1000 / 41725
44
06'29"
(05:14'03")
06'29" (+00'57")
1000 / 42725
45
06'23"
(05:20'26")
06'23" (+00'51")
1000 / 43725
46
06'32"
(05:26'59")
06'32" (+01'00")
1000 / 44725
47
06'50"
(05:33'49")
06'50" (+01'18")
1000 / 45725
48
06'37"
(05:40'26")
06'37" (+01'05")
1000 / 46725
49
06'21"
(05:46'47")
06'21" (+00'49")
1000 / 47725
50
19'58"
(06:06'46")
19'58" (+14'26")
1000 / 48725
51
06'29"
(06:13'15")
06'29" (+00'57")
1000 / 49725
52
06'30"
(06:19'45")
06'30" (+00'58")
1000 / 50725
53
06'28"
(06:26'14")
06'28" (+00'56")
1000 / 51725
54
09'59"
(06:36'14")
09'59" (+04'27")
1000 / 52725
55
06'50"
(06:43'04")
06'50" (+01'18")
1000 / 53725
56
06'46"
(06:49'51")
06'46" (+01'14")
1000 / 54725
57
06'53"
(06:56'44")
06'53" (+01'21")
1000 / 55725
58
08'02"
(07:04'46")
08'02" (+02'30")
1000 / 56725
59
06'38"
(07:11'24")
06'38" (+01'06")
1000 / 57725
60
06'48"
(07:18'13")
06'48" (+01'16")
1000 / 58725
61
07'03"
(07:25'17")
07'03" (+01'31")
1000 / 59725
62
06'45"
(07:32'03")
06'45" (+01'13")
1000 / 60725
63
07'07"
(07:39'11")
07'07" (+01'35")
1000 / 61725
64
06'37"
(07:45'48")
06'37" (+01'05")
1000 / 62725
65
08'10"
(07:53'59")
08'10" (+02'38")
1000 / 63725
66
06'46"
(08:00'45")
06'46" (+01'14")
1000 / 64725
67
06'45"
(08:07'30")
06'45" (+01'13")
1000 / 65725
68
06'52"
(08:14'23")
06'52" (+01'20")
1000 / 66725
69
03'57"
(08:18'20")
06'43" (+01'11")
588 / 67314
賽後評分:
.
給 3 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~137
65~79%
2:M馬拉松配速區
137~154
79~89%
3:T乳酸耐力區
154~160
89~92%
4:A無氧耐力區
160~169
92~97.5%
5:I最大耗氧區
169~174
97.5~100%
最大心率為174
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
202.45 km
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 116~ 152
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'54"
00:06'54"
2
06'27"
00:13'21"
3
06'14"
00:19'35"
4
06'09"
00:25'44"
5
06'11"
00:31'55"
6
06'20"
00:38'15"
7
06'28"
00:44'43"
8
06'25"
00:51'08"
9
06'25"
00:57'33"
10
06'19"
01:03'52"
11
07'14"
01:11'06"
12
06'17"
01:17'23"
13
06'10"
01:23'33"
14
06'58"
01:30'31"
15
06'58"
01:37'29"
16
07'43"
01:45'12"
17
07'27"
01:52'39"
18
07'59"
02:00'38"
19
05'35"
02:06'13"
20
05'32"
02:11'45"
21
07'08"
02:18'53"
22
06'04"
02:24'57"
23
06'05"
02:31'02"
24
06'18"
02:37'20"
25
06'22"
02:43'42"
26
09'23"
02:53'05"
27
06'27"
02:59'32"
28
06'30"
03:06'02"
29
06'29"
03:12'31"
30
07'31"
03:20'02"
31
06'33"
03:26'35"
32
06'37"
03:33'12"
33
06'24"
03:39'36"
34
06'12"
03:45'48"
35
06'28"
03:52'16"
36
06'15"
03:58'31"
37
31'35"
04:30'06"
38
06'23"
04:36'29"
39
06'32"
04:43'01"
40
06'32"
04:49'33"
41
12'14"
05:01'47"
42
07'30"
05:09'17"
43
06'36"
05:15'53"
44
06'21"
05:22'14"
45
06'40"
05:28'54"
46
06'46"
05:35'40"
47
06'36"
05:42'16"
48
19'52"
06:02'08"
49
06'28"
06:08'36"
50
06'31"
06:15'07"
51
06'26"
06:21'33"
52
06'33"
06:28'06"
53
10'05"
06:38'11"
54
06'47"
06:44'58"
55
06'59"
06:51'57"
56
06'40"
06:58'37"
57
08'00"
07:06'37"
58
06'39"
07:13'16"
59
06'55"
07:20'11"
60
07'00"
07:27'11"
61
06'51"
07:34'02"
62
07'01"
07:41'03"
63
08'02"
07:49'05"
64
06'53"
07:55'58"
65
06'41"
08:02'39"
66
06'41"
08:09'20"
67
06'55"
08:16'15"
67.3
06'37"
08:18'20"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:47:20
|
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5.0 km
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00:49:30
|
04:52/km
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|
18.0 km/h
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05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
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10.1 km
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00:49:01
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04:49/km
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|
05:11/km
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05:02/km
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3.0 km
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00:15:02
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04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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00:15:34
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05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
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02:04:34
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13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
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00:11:49
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06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:27:41
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05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
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00:26:46
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07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
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00:28:51
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06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
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00:30:00
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14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:29:41
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05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
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67.0 km | 08:18:20 | 07:26/km | 第15馬
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