謝富騰 2019/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

謝富騰台北市
ID 400898

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半馬 | 02:44:08 | 07:46/km | 第2半馬

2019 拱北楓情路跑嘉年華

官方成績
日期	2019-12-29
成績	02:44:08
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:46/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'25")

00:38'25" (+05'17")

01:19'51" (+06'59")

10 km

(01:19'51")

00:41'26" (+08'18")

15 km

(01:52'59")

00:33'08"

01:12'52"

20 km

(02:32'43")

00:39'44" (+06'36")

Finish

(02:44:08)

日期: 2019-12-29 07:33 - 總爬升: 726 m - 地點: 汐止拱北殿 - 天氣: 雨 - 卡路里: 1010 Cal - 平均步頻: 169 - 溫度: 20°C - 濕度: 77%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'27"

(07'27")

07'30" (+01'44")

992 / 992

2

06'32"

(13'59")

06'26" (+00'40")

1013 / 2005

3

06'43"

(20'42")

06'46" (+01'00")

990 / 2995

4

08'08"

(28'50")

07'59" (+02'13")

1016 / 4012

5

09'42"

(38'32")

09'41" (+03'55")

1001 / 5014

展開計圈分析

賽前宣言: 加油

賽後評分: 山路超刺激...
給 5 星

12月累積里程 : 92.46 km

ZEPRO FLASHLITE新北款累積 : 508.9 km

Android - HTC HTC_U-3u 上傳 | 4 years ago

張瑞明和猛禽旺仔🌸 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'31"	00:07'31"
2	06'28"	00:13'59"
3	06'51"	00:20'50"
4	08'00"	00:28'50"
5	09'35"	00:38'25"
6	08'20"	00:46'45"
7	07'28"	00:54'13"
8	08'11"	01:02'24"
9	09'18"	01:11'42"
10	08'09"	01:19'51"
11	07'48"	01:27'39"
12	05'50"	01:33'29"
13	05'45"	01:39'14"
14	06'09"	01:45'23"
15	07'36"	01:52'59"
16	05'49"	01:58'48"
17	06'25"	02:05'13"
18	08'07"	02:13'20"
19	09'02"	02:22'22"
20	10'21"	02:32'43"
21	08'33"	02:41'16"
21.3	10'45"	02:43'58"

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