5.5 km | 00:36:56 | 06:42/km日期: 2019-12-30 19:02 - 平均心率: 185 - 卡路里: 473 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 07'18" / 06'20" / 06'30" / 06'32" / 06'27" / 07'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'18" (+00'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'19" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'30" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'32" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'26" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'37" (+01'18") | 499 / 5499 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
25.91 km 
MIZUNO WAVE RIDER 21 累積 :
1149.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'18" | 00:07'18" |
| 2 | 06'20" | 00:13'38" |
| 3 | 06'30" | 00:20'08" |
| 4 | 06'32" | 00:26'40" |
| 5 | 06'27" | 00:33'07" |
| 5.5 | 07'38" | 00:36'56" |
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