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Nick
香港
ID 309812
1 位追隨者
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Nick
33.0 km
|
07:42:30
|
14:00/km
|
第12半馬
Xte 元旦東北縱走 2020
官方成績
日期
2020-01-01
成績
07:42:30
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
14:00/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:53'19")
00:53'19" (+03'11")
01:43'27"
10 km
(01:43'27")
00:50'08"
15 km
(03:14'39")
01:31'12" (+41'04")
03:25'19" (+41'52")
20 km
(05:08'46")
01:54'07" (+03'59")
25 km
(06:06'00")
00:57'14" (+07'06")
02:10'53" (+27'26")
30 km
(07:19'39")
01:13'39" (+23'31")
Finish
(07:42:30)
日期:
2020-01-01 09:00
-
總爬升:
1470 m
-
卡路里:
1939 Cal
-
平均步頻:
100
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'45"
(07'45")
07'45" (+00'21")
998 / 998
2
09'13"
(16'58")
09'14" (+01'50")
997 / 1995
3
11'34"
(28'32")
11'31" (+04'07")
1003 / 2999
4
09'24"
(37'56")
09'20" (+01'56")
1006 / 4005
5
15'49"
(53'45")
15'38" (+08'14")
1011 / 5017
展開計圈分析
6
14'42"
(01:08'27")
14'42" (+07'18")
999 / 6016
7
07'39"
(01:16'06")
07'40" (+00'16")
996 / 7013
8
07'59"
(01:24'05")
07'56" (+00'32")
1005 / 8019
9
10'42"
(01:34'47")
10'41" (+03'17")
1001 / 9020
10
09'02"
(01:43'49")
09'00" (+01'36")
1002 / 10022
11
17'16"
(02:01'05")
17'01" (+09'37")
1014 / 11036
12
09'06"
(02:10'11")
09'08" (+01'44")
996 / 12033
13
10'29"
(02:20'40")
10'28" (+03'04")
1001 / 13034
14
24'17"
(02:44'57")
23'53" (+16'29")
1016 / 14051
15
31'03"
(03:16'00")
30'58" (+23'34")
1002 / 15053
16
20'08"
(03:36'08")
20'03" (+12'39")
1003 / 16057
17
28'41"
(04:04'49")
28'57" (+21'33")
990 / 17048
18
14'50"
(04:19'39")
14'44" (+07'20")
1006 / 18054
19
28'31"
(04:48'10")
28'34" (+21'10")
998 / 19052
20
21'00"
(05:09'10")
20'42" (+13'18")
1013 / 20066
21
07'26"
(05:16'36")
07'24"
1003 / 21069
22
09'23"
(05:25'59")
09'18" (+01'54")
1007 / 22076
23
15'25"
(05:41'24")
15'29" (+08'05")
995 / 23072
24
11'48"
(05:53'12")
11'43" (+04'19")
1006 / 24078
25
14'10"
(06:07'22")
14'00" (+06'36")
1011 / 25089
26
16'53"
(06:24'15")
16'53" (+09'29")
999 / 26088
27
12'25"
(06:36'40")
12'24" (+05'00")
1000 / 27089
28
14'23"
(06:51'03")
14'17" (+06'53")
1006 / 28095
29
16'08"
(07:07'11")
16'06" (+08'42")
1001 / 29097
30
13'43"
(07:20'54")
13'39" (+06'15")
1003 / 30101
31
11'00"
(07:31'54")
10'57" (+03'33")
1003 / 31104
32
08'11"
(07:40'05")
08'06" (+00'42")
1008 / 32113
33
01'31"
(07:41'36")
11'27" (+04'03")
132 / 32245
賽後評分:
nice
給 3 星
1月累積里程 :
161.66 km
Nike ZOOM FLY SP 累積 :
4854.4 km
Android - samsung SM-A3050 上傳
| 4 years ago
Rarry Lin
說推
·
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里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'56"
00:07'56"
2
09'09"
00:17'05"
3
11'42"
00:28'47"
4
09'09"
00:37'56"
5
15'23"
00:53'19"
6
15'01"
01:08'20"
7
07'46"
01:16'06"
8
07'54"
01:24'00"
9
09'04"
01:33'04"
10
10'23"
01:43'27"
11
17'14"
02:00'41"
12
09'19"
02:10'00"
13
10'12"
02:20'12"
14
24'17"
02:44'29"
15
30'10"
03:14'39"
16
20'31"
03:35'10"
17
27'31"
04:02'41"
18
16'11"
04:18'52"
19
28'47"
04:47'39"
20
21'07"
05:08'46"
21
07'24"
05:16'10"
22
09'19"
05:25'29"
23
15'04"
05:40'33"
24
11'49"
05:52'22"
25
13'38"
06:06'00"
26
17'21"
06:23'21"
27
11'59"
06:35'20"
28
14'21"
06:49'41"
29
16'22"
07:06'03"
30
13'36"
07:19'39"
31
11'36"
07:31'15"
32
07'41"
07:38'56"
32.2
10'51"
07:41'36"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:39:38
|
05:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
43.5 km
|
04:35:25
|
06:19/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
20.0 km
|
01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
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00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
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5.0 km
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00:25:19
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05:02/km
Inna Chang
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2.6 km
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00:18:39
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07:14/km
林淦鈿（淦哥）
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00:18:02
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05:59/km
林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
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00:15:02
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04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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00:15:34
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05:10/km
鄭穗霓
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9.1 km
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02:04:34
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鄭穗霓
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1.8 km
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00:11:49
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randallkwo
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5.0 km
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00:27:41
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林淦鈿（淦哥）
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00:26:46
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07:19/km
王聖欣
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4.4 km
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06:37/km
Inna Chang
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randallkwo
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鄭穗霓
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33.0 km | 07:42:30 | 14:00/km | 第12半馬
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