4.0 km | 01:31:08 | 22:44/km日期: 2019-12-22 11:25 - 總爬升: 134 m - 平均心率: 102 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 116
Pace: 25'37" / 21'54" / 24'25" / 1802'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 26'34" (+08'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 21'54" (+03'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 24'25" (+06'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 18'09" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'38" | 7 / 4007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 55.43 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 25'37" | 00:25'37" |
| 2 | 21'54" | 00:47'31" |
| 3 | 24'25" | 01:11'56" |
| 4.0 | 12'31" | 01:24'33" |
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