7.0 km | 00:53:36 | 07:37/km日期: 2020-01-02 20:13 - 總爬升: 195 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 568 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 08'19" / 10'13" / 06'05" / 06'08" / 07'54" / 09'50" / 05'38" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'19" (+04'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'27" (+04'10") | 900 / 1900 |
| 3 | | 47'46" (+43'29") | 34 / 1934 |
| 4 | | 04'17" | 668 / 2603 |
| 5 | | 27'31" (+23'14") | 77 / 2680 |
| 6 | | 04'22" (+00'05") | 659 / 3339 |
| 7 | | 21'59" (+17'42") | 96 / 3436 |
| 8 | | 04'29" (+00'12") | 650 / 4087 |
| 9 | | 21'21" (+17'04") | 97 / 4184 |
| 10 | | 04'31" (+00'14") | 633 / 4818 |
| 11 | | 23'23" (+19'06") | 92 / 4910 |
| 12 | | 04'26" (+00'09") | 652 / 5563 |
| 13 | | 26'42" (+22'25") | 221 / 5784 |
| 14 | | 05'41" (+01'24") | 1000 / 6784 |
| 15 | | 05'51" (+01'34") | 248 / 7033 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
170.30 km 
mz shadow 累積 :
1054.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'19" | 00:08'19" |
| 2 | 10'13" | 00:18'32" |
| 3 | 06'05" | 00:24'37" |
| 4 | 06'08" | 00:30'45" |
| 5 | 07'54" | 00:38'39" |
| 6 | 09'50" | 00:48'29" |
| 7 | 05'38" | 00:54'07" |
| 7.0 | 04'27" | 00:54'16" |
展開計圈分析
留言 
