7.1 km | 01:52:24 | 15:53/km日期: 2020-01-09 17:27 - 總爬升: 120 m - 地點: 五股國小體育館 - 天氣: 晴 - 平均心率: 97 - 卡路里: 229 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 20°C - 濕度: 65%
Pace: 20'13" / 15'40" / 21'32" / 08'30" / 14'42" / 226'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 21'47" (+08'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 16'50" (+03'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 16'04" (+02'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'23" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 15'07" (+01'44") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 14'19" (+00'56") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 13'53" (+00'30") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 13'40" (+00'17") | 71 / 7071 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
154.23 km 
Mizuno Wave Rider 19 SW 累積 :
3025.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 20'13" | 00:20'13" |
| 2 | 15'40" | 00:35'53" |
| 3 | 21'32" | 00:57'25" |
| 4 | 08'30" | 01:05'55" |
| 5 | 14'42" | 01:20'37" |
| 7.1 | 07'46" | 01:36'43" |
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