Sky 志浩 2020/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

Sky 志浩台南
ID 201428

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16.0 km | 02:37:41 | 09:51/km

2020光圈尾牙馬

官方成績
日期	2020-01-12
成績	02:37:41
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:51/km

日期: 2020-01-12 14:32 - 平均心率: 132 - 卡路里: 999 Cal - 總步數: 19528 - 平均步頻: 123 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 64%

台南

Sky 志浩

·

參加光圈的尾牙馬～
慢慢跑～爽爽吃～
不小心打龜了😂😂

#跑山豬
#佛係跑者
#心態跑者
#BubbleGun健康好伙伴

賽後評分: 讚到無話可說
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 61.41 km

NIKE 戰-ZOOM PEGASUS 35 TURBO 累積 : 130.3 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

曹正綱, Ing 和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'46"	00:08'46"
2	07'31"	00:16'17"
3	08'24"	00:24'41"
4	06'42"	00:31'23"
5	07'02"	00:38'25"
6	08'22"	00:46'47"
7	13'26"	01:00'13"
8	07'34"	01:07'47"
9	23'38"	01:31'25"
10	08'39"	01:40'04"
11	06'43"	01:46'47"
12	09'46"	01:56'33"
13	11'29"	02:08'02"
14	11'40"	02:19'42"
15	12'31"	02:32'13"
15.4	12'52"	02:37'39"

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成績 : 01:07:05

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