座右銘：
1.每天都要讀書Reading＋跑步Running＋訓練Training；
2.平時訓練辛苦些，比賽才能少辛苦！

節奏跑11k(目標5分15秒)
前8k跑馬路app正常
後3k跑操場app異常(哩程需*1.5)

運動筆記：為何大多數人都逆時針跑操場？
1.因為心臟位於身體左側，所以重心容易偏左，逆時針跑會比較順且快，血液會因為離心力關係便能順暢的流到主動脈。
2.有科學家認為，如果以北極為中心，地球就是逆時針旋轉所以逆時針跑較符合。
3.被譽為「腳的博士」的日本東京工業大學平池彌一郎教授：「人類的腳，其左右各有它的作用。左腳分擔支持作用（支撐重心）；右腳分擔運動作用（掌握方向和速度）。

照片：你比你想像的，更有力量！