11.1 km | 01:07:09 | 06:01/km日期: 2019-12-18 05:00 - 總爬升: 112 m - 平均心率: 165 - 卡路里: 951 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 92%
Pace: 06'53" / 06'16" / 06'09" / 06'28" / 09'10" / 05'56" / 05'47" / 06'05" / 11'17" / 06'38" / 04'44" / 04'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'52" (+02'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'15" (+01'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'09" (+01'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'09" (+01'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'56" (+01'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'56" (+01'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'46" (+01'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'05" (+01'21") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'55" (+01'11") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'38" (+01'54") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'44" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'34" | 146 / 11146 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 92.06 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'53" | 00:06'53" |
| 2 | 06'16" | 00:13'09" |
| 3 | 06'09" | 00:19'18" |
| 4 | 06'28" | 00:25'46" |
| 5 | 09'10" | 00:34'56" |
| 6 | 05'56" | 00:40'52" |
| 7 | 05'47" | 00:46'39" |
| 8 | 06'05" | 00:52'44" |
| 9 | 11'17" | 01:04'01" |
| 10 | 06'38" | 01:10'39" |
| 11 | 04'44" | 01:15'23" |
| 11.1 | 04'33" | 01:16'03" |
留言 
展開計圈分析
