8.2 km | 01:01:15 | 07:27/km日期: 2020-02-15 06:55 - 平均心率: 131 - 卡路里: 619 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 20°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'41" / 07'58" / 08'12" / 09'12" / 07'01" / 06'17" / 06'56" / 06'47" / 05'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'40" (+01'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'58" (+01'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'11" (+01'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'12" (+02'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'00" (+00'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'17" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'55" (+00'38") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'46" (+00'29") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'45" | 210 / 8210 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
131.44 km mizuno wave rider 23 累積 :
1525.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'41" | 00:07'41" |
2 | 07'58" | 00:15'39" |
3 | 08'12" | 00:23'51" |
4 | 09'12" | 00:33'03" |
5 | 07'01" | 00:40'04" |
6 | 06'17" | 00:46'21" |
7 | 06'56" | 00:53'17" |
8 | 06'47" | 01:00'04" |
8.2 | 05'41" | 01:01'16" |