7.2 km | 00:44:15 | 06:08/km日期: 2020-02-25 05:43 - 天氣: 晴 - 平均心率: 153 - 卡路里: 426 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 93%
Pace: 06'19" / 06'15" / 06'11" / 06'06" / 06'07" / 06'07" / 05'56" / 05'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'19" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'14" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'10" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'05" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'07" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'06" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'56" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'54" | 209 / 7209 |
回暖了, 也開學了, 終於. 但也要更早起才能跑步了.
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
158.45 km 
Adidas Adizero Tempo 累積 :
1075.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'19" | 00:06'19" |
| 2 | 06'15" | 00:12'34" |
| 3 | 06'11" | 00:18'45" |
| 4 | 06'06" | 00:24'51" |
| 5 | 06'07" | 00:30'58" |
| 6 | 06'07" | 00:37'05" |
| 7 | 05'56" | 00:43'01" |
| 7.2 | 05'58" | 00:44'16" |
16182.5 km | 
1568.5 km
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