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Holden
高雄
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30
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asics metaspeed edge 2024 paris
已使用了 28 天
共跑了 42.3 km
給 5 星
Asics GT2000灰2024
已使用了 3 個月 10 天
共跑了 568.8 km
給 4 星
asics metaspeed白,2024
已使用了 9 個月 6 天
共跑了 174.3 km
給 5 星
asics gt2000黑2024
已使用了 9 個月 8 天
共跑了 1143.3 km
給 5 星
asics GT2000黑2023
已使用了 1 年 5 個月 4 天
共跑了 1320.2 km
給 5 星
asics magicspeed2023
已使用了 1 年 8 個月 12 天
共跑了 20.2 km
給 5 星
asics gt2000-2023
已使用了 1 年 9 個月 26 天
共跑了 1206.6 km
給 5 星
asics Metasky 綠2023
已使用了 2 年 1 個月 9 天
共跑了 246.7 km
給 5 星
asics g2000藍2022
已使用了 2 年 2 個月 20 天
共跑了 908.4 km
給 4 星
ASICS 虎走左黑右黃2022
已使用了 2 年 4 個月 14 天
共跑了 887.4 km
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asics metaspeed sky 2022橘黃
已使用了 2 年 8 個月 25 天
共跑了 243.6 km
我要評分
asicd hyperspeed
已使用了 2 年 9 個月 28 天
共跑了 790.0 km
我要評分
asics GT2000黃2021
已使用了 3 年 17 天
共跑了 858.3 km
給 4 星
ASICS Metaracer
已使用了 3 年 10 個月 3 天
共跑了 767.6 km
給 5 星
asics 虎走7黑黃2020
已使用了 4 年 12 天
共跑了 564.3 km
給 5 星
Asics Gt2000黑
已使用了 4 年 6 個月 23 天
共跑了 454.1 km
給 5 星
Asics Tenka 2019
已使用了 5 年 6 天
共跑了 1169.5 km
給 5 星
Asics Glyderide
已使用了 5 年 7 天
共跑了 10.0 km
給 3 星
Asics 2019虎走6藍
已使用了 5 年 21 天
共跑了 1054.9 km
給 5 星
亞瑟士 虎走黑
已使用了 5 年 6 個月 17 天
共跑了 1037.4 km
給 5 星
Asics Gt2000黑
已使用了 5 年 7 個月 12 天
共跑了 309.4 km
給 5 星
asics kayano20blue
已使用了 6 年 3 個月 28 天
共跑了 976.4 km
給 5 星
asics GT2000黑2018
已使用了 6 年 7 個月 23 天
共跑了 600.2 km
給 5 星
asics 虎走2018淡藍
已使用了 6 年 9 個月 11 天
共跑了 944.1 km
給 5 星
asics GT2000-2017
已使用了 7 年 2 個月 21 天
共跑了 1041.8 km
給 5 星
ASICS tartherzeal 5 red
已使用了 7 年 8 個月 25 天
共跑了 758.7 km
我要評分
asics GT2000blue2016
已使用了 7 年 11 個月 25 天
共跑了 1304.4 km
我要評分
ASICS GT2000
已使用了 8 年 6 個月 28 天
共跑了 798.0 km
我要評分
asics kayano
已使用了 8 年 10 個月 13 天
共跑了 751.0 km
我要評分
asics gelnimbus black
已使用了 9 年 2 個月 21 天
共跑了 745.3 km
給 5 星
單車 (
0
)
賽事 (
0
)
最佳成績:
全馬 : 03:19:47
半馬 : 01:28:15
跑齡 : 13 年 (已參加 場比賽)
總里程 :
33858.4 km |
80.0 km
2024 年 :
2917.8 km |
0.0 km
2024
(km)
(km)
Dec
30.6
0.0
Nov
232.5
0.0
Oct
218.8
0.0
Sep
263.1
0.0
Aug
300.9
0.0
Jul
257.7
0.0
朋友 (
56
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1
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里程碑 (
306
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2024/11/30
恭喜 Holden 獲得 18000 推
2023/12/27
恭喜 Holden 獲得 17500 推
2023/12/13
恭喜 Holden 獲得 550 留言數
2023/04/08
恭喜 Holden 獲得 17000 推
2022/12/18
賀!Holden 破PB - 全馬 | 03:19:47
2022/11/27
Holden 完成了第 60 半馬! - 2022 第四屆故宮南院馬拉松
2022/08/10
恭喜 Holden 獲得 16500 推
2022/01/04
恭喜 Holden 獲得 16000 推
2021/12/19
賀!Holden 破PB - 半馬 | 01:28:15
2021/10/24
恭喜 Holden 獲得 450 留言數
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Holden
半馬
|
01:59:37
|
05:40/km
|
第26半馬
103年新營郵局「郵.稻.荷.蘭」路跑活動
官方成績
日期
2014-08-31
成績
01:59:37
總名次
162 / 1220
分組名次
162 / 1214
平均速度
05:40/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:26'44")
00:26'44"
00:54'57"
10 km
(00:54'57")
00:28'13" (+01'29")
15 km
(01:24'51")
00:29'54" (+03'10")
01:01'09" (+06'12")
20 km
(01:56'06")
00:31'15" (+04'31")
Finish
(01:59:37)
日期:
2014-08-31 05:38
-
平均心率:
28
-
卡路里:
1386 Cal
-
溫度:
24°C
-
濕度:
89%
賽前宣言:
輕鬆跑
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
107~131
65~79%
2:M馬拉松配速區
131~147
79~89%
3:T乳酸耐力區
147~152
89~92%
4:A無氧耐力區
152~161
92~97.5%
5:I最大耗氧區
161~166
97.5~100%
最大心率為166
點此
去設定最大心率
8月累積里程 :
81.50 km
Asics Nimbus14 blue 累積 :
844.5 km
XT 上傳
| 10 years ago
Stanley Tsai
,
曾少均
和其他
12
人說推
·
留言
觀看另 1 則留言
李建德
果然是比賽型的!以同學近來的練習量可以跑這樣的成績,相當不容易啊!
2014-08-31 21:05 ·
1
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hungbin
恭喜完賽!
2014-08-31 21:37 ·
1
個人推
Holden
賽前想說能夠順利完跑就謝天謝地,還好運氣不錯
2014-08-31 21:46 ·
1
個人推
目標心跳區間: 114~ 149
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'19"
00:05'19"
2
05'13"
00:10'32"
3
05'21"
00:15'53"
4
05'29"
00:21'22"
5
05'22"
00:26'44"
6
05'36"
00:32'20"
7
05'36"
00:37'56"
8
05'34"
00:43'30"
9
05'49"
00:49'19"
10
05'38"
00:54'57"
11
05'48"
01:00'45"
12
05'42"
01:06'27"
13
05'51"
01:12'18"
14
06'02"
01:18'20"
15
06'31"
01:24'51"
16
06'05"
01:30'56"
17
06'12"
01:37'08"
18
06'12"
01:43'20"
19
06'25"
01:49'45"
20
06'21"
01:56'06"
20.6
06'03"
01:59'36"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
43.5 km
|
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林淦鈿(淦哥)
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
20.0 km
|
01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
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00:11:41
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18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
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04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
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00:11:40
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18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
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04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
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林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
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00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
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00:18:39
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07:14/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
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05:59/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
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00:15:02
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04:59/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
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00:15:34
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鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
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02:04:34
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鄭穗霓
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1.8 km
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3.7 km
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上傳了新日誌
4.4 km
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Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
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鄭穗霓
上傳了新日誌
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