小吃菜 2014/09/01 訓練日誌

小吃菜宜蘭
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小吃菜

10.1 km | 00:48:02 | 04:46/km

日期: 2014-09-01 18:22 - 卡路里: 489 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 58%

Pace: 04'59" / 05'03" / 05'12" / 04'49" / 04'48" / 04'58" / 04'47" / 04'26" / 04'22" / 04'16" / 05'33" /

基本訓練

9月累積里程 : 99.98 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	05'03"	00:10'02"
3	05'12"	00:15'14"
4	04'49"	00:20'03"
5	04'48"	00:24'51"
6	04'58"	00:29'49"
7	04'47"	00:34'36"
8	04'26"	00:39'02"
9	04'22"	00:43'24"
10	04'16"	00:47'40"
10.1	04'48"	00:48'02"

朋友動態

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