CHEN,JUI-HSIN 2020/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

CHEN,JUI-HSIN 新北市
ID 279035

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10.0 km | 01:25:42 | 08:34/km

官方成績
日期	2020-03-01
成績	01:25:42
總名次	538 / 1065
分組名次	212 / 381
平均速度	08:34/km

官方證書

CHEN,JUI-HSIN

日期: 2020-03-01 11:51 - 地點: 泰山綜合體育場 - 天氣: 微熱 - 平均心率: 152 - 卡路里: 495 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 25°C - 濕度: 67%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'04"

(09'04")

09'04" (+02'37")

1000 / 1000

2

09'10"

(18'14")

09'10" (+02'43")

1000 / 2000

3

09'29"

(27'44")

09'29" (+03'02")

1000 / 3000

4

08'38"

(36'22")

08'38" (+02'11")

1000 / 4000

5

08'55"

(45'18")

08'55" (+02'28")

1000 / 5000

展開計圈分析

新北市

CHEN,JUI-HSIN

·

隔海自嗨~~^^

賽前宣言: 跑步殺菌

賽後評分: 讚
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 238.86 km

MIZUNO STARGAZER 2 累積 : 3907.7 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Meag Kuo, Lee 和其他 10 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'06"	00:09'06"
2	09'10"	00:18'16"
3	09'29"	00:27'45"
4	08'39"	00:36'24"
5	08'56"	00:45'20"
6	09'27"	00:54'47"
7	08'28"	01:03'15"
8	07'42"	01:10'57"
9	08'18"	01:19'15"
10	06'27"	01:25'42"
10.0	06'17"	01:25'46"

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朋友動態

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