Karl Lin 2013/02/14 訓練日誌 | Marathon's World

Karl Lin 嘉義
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14.4 km | 01:44:47 | 07:16/km

日期: 2013-02-14 08:15 - 總爬升: 253 m - 卡路里: 934 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 78%

Pace: 07'57" / 07'24" / 08'01" / 07'38" / 09'05" / 08'28" / 09'46" / 06'57" / 06'24" / 06'16" / 06'03" / 06'41" / 05'46" / 05'49" / 06'05" /

跟阿麻的第一次半天岩後半程！

2月累積里程 : 104.41 km

MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 922.0 km

XT 上傳 | 11 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 溫勁讚和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'57"	00:07'57"
2	07'24"	00:15'21"
3	08'01"	00:23'22"
4	07'38"	00:31'00"
5	09'05"	00:40'05"
6	08'28"	00:48'33"
7	09'46"	00:58'19"
8	06'57"	01:05'16"
9	06'24"	01:11'40"
10	06'16"	01:17'56"
11	06'03"	01:23'59"
12	06'41"	01:30'40"
13	05'46"	01:36'26"
14	05'49"	01:42'15"
14.4	06'05"	01:44'47"

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朋友動態

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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成績 : 01:07:05

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